Розрахуйте Відсоток Жиру та Оцінку Здоров'я

Як Розрахувати Свій Відсоток Жиру в Організмі

1. 1

   Виберіть Свою Стать та Одиниці Вимірювання

   Виберіть свою біологічну стать (чоловік/жінка) та бажану систему одиниць вимірювання (метрична або імперська) для точних розрахунків.

2. 2

   Введіть Вимірювання Тіла

   Введіть свою вагу, зріст, обхват талії (на рівні пупка) та обхват шиї (нижче кадика). Для жінок також виміряйте обхват стегон у найширшій точці.

3. 3

   Встановіть Частоту Тренувань

   Використовуйте повзунок, щоб вказати, скільки днів на тиждень ви займаєтеся спортом, що впливає на розрахунок вашої загальної оцінки здоров'я.

4. 4

   Перегляньте Свої Результати

   Перегляньте свій відсоток жиру в організмі, класифікацію категорії та оцінку здоров'я, відображені в інтерактивних діаграмах з детальним аналізом.

Ключові особливості

• Точний Метод ВМС США

  Використовує науково доведений метод розрахунку жиру в організмі ВМС США, що базується на вимірюваннях обхвату для точних результатів

• Комплексна Оцінка Здоров'я

  Отримайте персоналізовану оцінку здоров'я на основі відсотка жиру в організмі, ІМТ та частоти фізичних навантажень з детальними рекомендаціями щодо фітнесу

• Інтерактивні Візуальні Діаграми

  Переглядайте склад свого тіла та оцінку здоров'я за допомогою гарних кільцевих діаграм з оновленнями в реальному часі при коригуванні вимірювань

• Підтримка Багатьох Одиниць Вимірювання

  Перемикайтеся між метричними (кг/см) та імперськими (фунт/дюйм) одиницями вимірювання з автоматичною конвертацією та типовими значеннями для кожної статі

Що Таке Калькулятор Жиру в Організмі?

Калькулятор жиру в організмі оцінює відсоток вашої загальної маси тіла, що складається з жирової тканини, використовуючи різні методи вимірювання. Наш калькулятор використовує метод ВМС США, який розраховує відсоток жиру в організмі на основі вимірювань обхвату певних частин тіла. Цей метод широко використовується, оскільки він є неінвазивним, не вимагає спеціального обладнання та надає досить точні результати. Калькулятор також надає комплексну оцінку здоров'я, яка враховує ваш відсоток жиру в організмі, ІМТ та звички щодо фізичних навантажень, щоб дати вам повне уявлення про ваш рівень фізичної форми.

Чому Варто Використовувати Наш Калькулятор Жиру в Організмі?

• 1

  Науково Доведений Метод

  Використовує метод розрахунку жиру в організмі ВМС США, який підтверджений та широко застосовується фітнес-професіоналами та військовими організаціями по всьому світу.

• 2

  Комплексний Аналіз Здоров'я

  Окрім відсотка жиру в організмі, отримайте повну оцінку здоров'я, яка враховує ІМТ, частоту тренувань та надає практичні рекомендації щодо фітнесу.

• 3

  Візуальне Відстеження Прогресу

  Інтерактивні кільцеві діаграми дозволяють легко візуалізувати склад вашого тіла та відстежувати зміни з часом з чіткою класифікацією категорій.

• 4

  Приватність та Зручність

  Всі розрахунки відбуваються у вашому браузері – дані не зберігаються та не передаються. Використовуйте його в будь-який час, у будь-якому місці без спеціального обладнання чи відвідування спортзалу.

Часто задавані питання