Yoga Duruşları Çarkı Nasıl Kullanılır?
- 1
Rastgele bir yoga duruşu seçmek için dönen çarkı tıklayın (veya mobilde dokunun)
- 2
Çarkın yoga geleneğinden 16 ikonik asana arasından döndüğünü izleyin
- 3
Hangi duruşa denk geldiğinizi görün
- 4
Türünü, Sanskritçe adını ve inanılmaz bir gerçeği öğrenin
- 5
Başka bir harika duruş keşfetmek için tekrar çevirin — veya aldığınızı deneyin!
Ana Özellikler
8 türü kapsayan 16 ikonik yoga duruşu: Temel, Ayakta, Denge, Dinlendirici, Geriye Bükülme, Kalça Açıcı, Ters Duruş ve daha fazlası
Kolay tanımlama için renkle kodlanmış duruş türleri
Her duruş için Sanskritçe adı açıklandı
Her asana için şaşırtıcı tarihi ve fiziksel gerçek
Huzurlu derin çivit mavisi ve mor yoga temalı tasarım
Yoga Duruşları Çarkı Nedir?
Yoga Duruşları Çarkı, 16 sevilen yoga asanasından birini rastgele seçen eğitici ve eğlenceli bir araçtır. Uyanıkken köpeklerin doğal olarak yaptığı esneme olan Aşağı Bakan Köpek'ten, gerçek zihin durağanlığının herhangi bir fiziksel meydan okumadan daha zor olması nedeniyle genellikle en zor duruş olarak adlandırılan Savasana'ya kadar, her çevirme, duruşun türünü, Sanskritçe adını ve tarihi veya faydaları hakkında gerçekten şaşırtıcı bir gerçeği ortaya çıkarır.
Yoga Duruşları Çarkı Neden Kullanılır?
İster bir yoga uygulayıcısı, ister öğretmen, öğrenci olun, ister sadece farkındalık ve hareket hakkında meraklı olun, Yoga Duruşları Çarkı yogayı keşfetmeyi eğlenceli ve erişilebilir hale getirir. Bir sonraki pratiğinizi seçmek, rutininize çeşitlilik katmak, arkadaşlarınızla bir yoga meydan okuması oluşturmak veya bu antik pozların arkasındaki büyüleyici hikayeleri öğrenmek için kullanın.
Sıkça Sorulan Sorular
Hangi yoga duruşları dahil?
Çarkta 16 duruş bulunmaktadır: Aşağı Bakan Köpek, Savaşçı I, Savaşçı II, Ağaç Duruşu, Çocuk Duruşu, Kobra, Güvercin Duruşu, Baş Duruşu, Lotus, Plank, Deve Duruşu, Kargı Duruşu, Mutlu Bebek, Üçgen, Ceset Duruşu (Savasana) ve Omuz Duruşu.
Gösterilen duruş türleri nelerdir?
Her duruş türe göre renkle kodlanmıştır: Temel (mor), Ayakta (mavi), Denge (yeşil), Dinlendirici (su yeşili), Geriye Bükülme (kırmızı), Kalça Açıcı (turuncu), Ters Duruş (pembe), Oturarak (eflatun), Merkez (camgöbeği) ve Kol Dengesi (gri).
Bu yeni başlayanlar için uygun mu?
Kesinlikle! Yoga Duruşları Çarkı, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için harikadır. Yoganın en ikonik duruşlarının adlarını, kategorilerini ve hikayelerini öğrenmek için eğlenceli bir yoldur ve pratiği daha anlamlı hale getirir.
Çark gerçekten rastgele mi?
Evet, her çevirmede rastgele bir başlangıç hızı kullanılır, bu nedenle her duruşun seçilme şansı eşittir ve adildir. Her çevirme pratik yapmak için yeni bir davettir!