เครื่องคำนวณ BMI ออนไลน์

เครื่องคำนวณใช้เกณฑ์ BMI มาตรฐาน: น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ (<18.5), น้ำหนักปกติ (18.5-24.9), น้ำหนักเกิน (25-29.9), โรคอ้วนระดับ 1 (30-34.9), โรคอ้วนระดับ 2 (35-39.9), และโรคอ้วนระดับ 3 (≥40).

คะแนนสุขภาพเริ่มต้นที่ 100 และปรับตามค่า BMI ของคุณที่เบี่ยงเบนจากช่วงสุขภาพดี บวกหรือลบตามความถี่ในการออกกำลังกายของคุณ (0-7 วันต่อสัปดาห์)

ได้ คุณสามารถสลับระหว่างหน่วยเมตริก (กก./ซม.) และหน่วยอิมพีเรียล (ปอนด์/ฟุต-นิ้ว) ได้ เครื่องคำนวณจะแปลงและคำนวณ BMI ของคุณใหม่โดยอัตโนมัติ

BMI เป็นเครื่องมือคัดกรองที่มีประโยชน์ แต่อาจไม่แม่นยำสำหรับนักกีฬาที่มีมวลกล้ามเนื้อสูง ผู้สูงอายุ หรือบางกลุ่มชาติพันธุ์ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำส่วนบุคคล

ช่วง BMI ที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปคือ 18.5-24.9 อย่างไรก็ตาม ค่า BMI ที่เหมาะสมที่สุดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุ มวลกล้ามเนื้อ ความหนาแน่นของกระดูก และปัจจัยส่วนบุคคลอื่นๆ

ความถี่ในการออกกำลังกาย (0-7 วันต่อสัปดาห์) จะปรับคะแนนสุขภาพของคุณได้สูงสุด ±10 คะแนน การออกกำลังกายเป็นประจำ (3-5 วันต่อสัปดาห์) ถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพ