Kira BMI (Indeks Jisim Badan) anda dan dapatkan skor kesihatan yang komprehensif. Menyokong unit metrik dan imperial dengan cadangan peribadi berdasarkan jantina dan kekerapan senaman.
Pilih lelaki atau perempuan untuk mendapatkan nilai lalai yang sesuai dan cadangan kesihatan khusus jantina.
Pilih antara unit metrik (kg/cm) atau imperial (lbs/kaki-inci) berdasarkan pilihan anda.
Masukkan berat dan ketinggian semasa anda. Kalkulator akan mengemas kini secara automatik semasa anda menaip.
Gunakan peluncur untuk menunjukkan berapa hari seminggu anda bersenam untuk mengira skor kesihatan komprehensif anda.
Kira Indeks Jisim Badan anda menggunakan formula standard dengan sokongan untuk unit metrik (kg/cm) dan imperial (lbs/kaki-inci).
Dapatkan skor kesihatan komprehensif daripada 100 berdasarkan BMI dan kekerapan senaman anda untuk gambaran keseluruhan kesejahteraan yang lengkap.
Lalai pintar berdasarkan pilihan jantina dengan pelarasan automatik nilai berat dan ketinggian tipikal.
Carta donat interaktif memaparkan BMI dan skor kesihatan anda dengan kategori berkod warna untuk pemahaman yang mudah.
BMI (Indeks Jisim Badan) adalah ukuran lemak badan berdasarkan ketinggian dan berat badan yang terpakai untuk lelaki dan wanita dewasa. Kalkulator kami juga menyediakan skor kesihatan yang menggabungkan BMI anda dengan kekerapan senaman untuk memberikan anda pandangan yang lebih komprehensif tentang status kesihatan keseluruhan anda. Skor kesihatan berkisar antara 0-100, dengan skor yang lebih tinggi menunjukkan metrik kesihatan yang lebih baik.
Dapatkan pengiraan BMI dan penilaian skor kesihatan dalam satu alat untuk gambaran keseluruhan kesihatan yang lengkap.
Berfungsi dengan unit metrik dan imperial, secara automatik menukar ukuran untuk pengiraan yang tepat.
Pengiraan segera semasa anda menaip dengan carta visual yang mengemas kini secara dinamik untuk menunjukkan hasil anda.
Semua pengiraan dilakukan secara tempatan dalam pelayar anda - tiada data kesihatan peribadi disimpan atau dihantar.
Kalkulator ini menggunakan kategori BMI standard: Kurang berat badan (<18.5), Berat badan normal (18.5-24.9), Berat badan berlebihan (25-29.9), Obesiti Kelas I (30-34.9), Kelas II (35-39.9), dan Kelas III (≥40).
Skor kesihatan bermula dari 100 dan diselaraskan berdasarkan penyimpangan BMI anda dari julat sihat, ditambah atau ditolak mata berdasarkan kekerapan senaman anda (0-7 hari seminggu).
Ya, anda boleh bertukar antara unit metrik (kg/cm) dan imperial (lbs/kaki-inci). Kalkulator akan menukar dan mengira semula BMI anda secara automatik.
BMI adalah alat saringan yang berguna tetapi mungkin tidak tepat untuk atlet dengan jisim otot tinggi, individu warga emas, atau kumpulan etnik tertentu. Berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk nasihat peribadi.
Julat BMI yang sihat biasanya 18.5-24.9. Walau bagaimanapun, BMI optimum boleh berbeza-beza berdasarkan umur, jisim otot, kepadatan tulang, dan faktor individu lain.
Kekerapan senaman (0-7 hari seminggu) menyesuaikan skor kesihatan anda sehingga ±10 mata. Senaman berkala (3-5 hari seminggu) dianggap optimum untuk manfaat kesihatan.
Kira GPA (Purata Mata Gred) anda secara percuma dalam talian dengan kalkulator GPA komprehensif kami. Jejaki pelbagai semester, kursus berwajaran, dan eksport data akademik anda. Menyokong kursus AP, IB, Honors, dan kursus biasa dengan pengiraan automatik.
Kira gred berwajaran dan PNGK anda dalam talian secara percuma dengan kalkulator gred komprehensif kami. Sokongan untuk peratusan, gred huruf, dan mata dengan ciri-ciri canggih seperti ramalan gred peperiksaan akhir, eksport/import data, dan pengiraan yang disimpan.
Kira jumlah hari bekerja dan waktu bekerja untuk sebarang tahun dengan kalkulator hari perniagaan kami yang komprehensif. Sesuaikan waktu bekerja (4j, 8j, 12j sehari), masukkan cuti umum persekutuan AS, tetapkan hari tidak bekerja tersuai, dan lihat pecahan bulanan dan suku tahunan yang terperinci. Sesuai untuk perancangan projek, gaji, dan peruntukan sumber.
Kira peratus lemak badan anda menggunakan kaedah US Navy dengan kalkulator lemak badan percuma kami. Dapatkan analisis komposisi badan terperinci, skor kesihatan, dan cadangan kecergasan berdasarkan ukuran anda.
Kira jam antara dua tarikh, tambah jam pada waktu mula, atau tolak jam daripada waktu tamat. Menampilkan format masa yang boleh disesuaikan (12/24 jam) dan paparan saat pilihan untuk pengiraan masa yang tepat.
Kira min, median, dan mod bagi mana-mana set data dengan kalkulator statistik percuma kami dalam talian. Dapatkan pengiraan langkah demi langkah yang terperinci, jadual kekerapan, dan analisis statistik yang komprehensif.
Jejaki kitaran haid anda dengan penjejak haid percuma kami. Kira haid seterusnya, tarikh ovulasi, tempoh subur, dan fasa kitaran. Eksport laporan terperinci sebagai PDF dengan kalendar visual.
Kira peratus lemak badan anda menggunakan kaedah US Navy dengan kalkulator lemak badan percuma kami. Dapatkan analisis komposisi badan terperinci, skor kesihatan, dan cadangan kecergasan berdasarkan ukuran anda.
Jejaki kitaran haid, tingkap subur, dan hari ovulasi anda dengan penjejak haid dalam talian percuma kami. Pantau tahap hormon, jana ramalan kitaran, simpan data secara setempat, dan eksport laporan PDF terperinci. Tiada pendaftaran diperlukan - semua data kekal peribadi dalam pelayar anda.