مختار وضعية يوجا عشوائي
قم بتدوير العجلة لتستقر عشوائياً على إحدى وضعيات اليوجا الأيقونية الـ 16! اكتشف نوع الوضعية، اسمها باللغة السنسكريتية، وحقيقة مفاجئة عن كل أسانا.
المزيد مثل هذه
كيفية استخدام عجلة تدوير وضعيات اليوجا
انقر على العجلة الدوارة (أو المس على الهاتف المحمول) لاختيار وضعية يوجا عشوائية
شاهد العجلة تدور عبر 16 أسانا أيقونية من تقاليد اليوجا
انظر إلى الوضعية التي استقرت عليها
تعرف على نوعها، اسمها باللغة السنسكريتية، وحقيقة مذهلة
قم بتدويرها مرة أخرى لاكتشاف وضعية أخرى رائعة - أو جرب الوضعية التي حصلت عليها!
الميزات الرئيسية
16 وضعية يوجا أيقونية تشمل 8 أنواع: أساسية، وقوف، توازن، استرخاء، انحناء خلفي، فتح ورك، انقلاب، والمزيد
أنواع الوضعيات ملونة لسهولة التعرف عليها
اسم الوضعية باللغة السنسكريتية يظهر لكل وضعية
حقيقة تاريخية وجسدية مفاجئة لكل أسانا
تصميم هادئ بتدرجات اللون الأزرق الداكن والبنفسجي بتيمة اليوجا
ما هي عجلة تدوير وضعيات اليوجا؟
عجلة تدوير وضعيات اليوجا هي أداة تعليمية وترفيهية تختار عشوائياً إحدى 16 أسانا يوجا محبوبة. من وضعية الكلب مواجهاً للأسفل - التي تتمدد فيها الكلاب طبيعياً عند الاستيقاظ - إلى وضعية سافاسانا (الاسترخاء)، التي غالباً ما تُسمى الوضعية الأصعب لأن السكون الحقيقي للعقل أصعب من أي تحدٍ جسدي، كل دورة تكشف عن نوع الوضعية واسمها باللغة السنسكريتية وحقيقة مفاجئة حقاً عن تاريخها أو فوائدها.
لماذا تستخدم عجلة تدوير وضعيات اليوجا؟
سواء كنت ممارساً لليوجا، أو معلماً، أو طالباً، أو مجرد فضولي حول اليقظة والحركة، فإن عجلة تدوير وضعيات اليوجا تجعل استكشاف اليوجا ممتعاً وسهل الوصول إليه. استخدمها لاختيار وضعيتك التالية للتمرين، أو أضف تنوعاً إلى روتينك، أو ابتكر تحدي اليوجا مع الأصدقاء، أو تعلم القصص الرائعة وراء هذه الوضعيات القديمة.
الأسئلة المتكررة
ما هي وضعيات اليوجا المدرجة؟
تشمل العجلة 16 وضعية: الكلب مواجهاً للأسفل، المحارب الأول، المحارب الثاني، وضعية الشجرة، وضعية الطفل، الكوبرا، وضعية الحمام، وضعية الرأس، اللوتس، اللوح الخشبي، وضعية الجمل، وضعية الغراب، الطفل السعيد، المثلث، وضعية الجثة (سافاسانا)، ووضعية الكتف.
ما هي أنواع الوضعيات المعروضة؟
كل وضعية ملونة حسب النوع: أساسية (بنفسجي)، وقوف (أزرق)، توازن (أخضر)، استرخاء (أزرق سماوي)، انحناء خلفي (أحمر)، فتح ورك (برتقالي)، انقلاب (وردي)، جلوس (بنفسجي فاتح)، جذع (سماوي)، وتوازن الذراع (رمادي).
هل هذا جيد للمبتدئين؟
بالتأكيد! عجلة تدوير وضعيات اليوجا رائعة للمبتدئين والممارسين ذوي الخبرة على حد سواء. إنها طريقة ممتعة لتعلم الأسماء والفئات والقصص وراء وضعيات اليوجا الأكثر شهرة، مما يجعل الممارسة أكثر معنى.
هل العجلة عشوائية حقاً؟
نعم، كل دورة تستخدم سرعة أولية عشوائية لذلك لكل وضعية فرصة متساوية وعادلة ليتم اختيارها. كل دورة هي دعوة جديدة للتمرين!