計算您的BMI（身體質量指數）並獲得全面的健康分數。支援公制和英制單位，並根據性別和運動頻率提供個人化建議。
輸入您的測量數據以查看您的 BMI 分析
選擇男性或女性以獲取適當的預設值和性別特定的健康建議。
根據您的偏好，選擇公制（公斤/公分）或英制（磅/英尺-英吋）單位。
輸入您目前的體重和身高。計算器會在您輸入時自動更新。
使用滑動條指示您每週運動的天數，以計算您的全面健康分數。
使用標準公式計算您的身體質量指數，支援公制（公斤/公分）和英制（磅/英尺-英吋）單位。
根據您的BMI和運動頻率，獲得滿分100的全面健康分數，以全面了解您的健康狀況。
根據性別選擇提供智慧預設值，並自動調整典型的體重和身高值。
互動式環狀圖顯示您的BMI和健康分數，並以顏色編碼的類別便於理解。
BMI（身體質量指數）是一種根據身高和體重衡量的體脂肪指標，適用於成年男性和女性。我們的計算器還提供一個健康分數，結合您的BMI和運動頻率，為您提供更全面的整體健康狀況視圖。健康分數範圍從0-100分，分數越高表示健康指標越好。
在一個工具中同時獲得BMI計算和健康分數評估，以全面了解您的健康狀況。
支援公制和英制單位，自動轉換測量值以進行精確計算。
在您輸入時即時計算，視覺圖表會動態更新以顯示您的結果。
所有計算都在您的瀏覽器中本地執行 - 不會儲存或傳輸任何個人健康數據。
計算器使用標準BMI類別：體重過輕 (<18.5)、正常體重 (18.5-24.9)、體重過重 (25-29.9)、肥胖等級I (30-34.9)、肥胖等級II (35-39.9) 和肥胖等級III (≥40)。
健康分數從100分開始，根據您的BMI偏離健康範圍的程度進行調整，並根據您的運動頻率（每週0-7天）加減分數。
是的，您可以在公制（公斤/公分）和英制（磅/英尺-英吋）單位之間切換。計算器會自動轉換並重新計算您的BMI。
BMI是一個有用的篩選工具，但對於肌肉量高的運動員、老年人或某些族群可能不準確。請諮詢醫療專業人員以獲取個人化建議。
健康的BMI範圍通常是18.5-24.9。然而，最佳BMI可能因年齡、肌肉量、骨密度和其他個人因素而異。
運動頻率（每週0-7天）會將您的健康分數調整最多±10分。每週規律運動（3-5天）被認為對健康益處最佳。