Рассчитайте свой ИМТ (индекс массы тела) и получите комплексную оценку здоровья. Поддерживает как метрические, так и имперские единицы с персонализированными рекомендациями на основе пола и частоты физических нагрузок.
Введите свои измерения, чтобы увидеть анализ ИМТ
Рассчитайте процент жира в организме по методу ВМС США с помощью нашего бесплатного калькулятора. Получите подробный анализ состава тела, оценку состояния здоровья и рекомендации по фитнесу на основе ваших измерений.
Рассчитывайте номера недель по датам или находите даты по номерам недель. Поддерживает как североамериканскую (начало в воскресенье), так и систему нумерации недель ISO 8601 (начало в понедельник) с интерактивным видом календаря.
Легко разделяйте счета за продукты и чеки за покупки между друзьями, соседями по квартире или членами семьи. Отслеживайте отдельные товары, рассчитывайте налоги и чаевые, а также экспортируйте результаты в CSV или JSON.
Рассчитайте количество дней между датами, добавьте или вычтите дни из любой даты с помощью нашего бесплатного онлайн-калькулятора дат. Поддерживает расчет рабочих дней, множество форматов дат и мгновенные результаты. Идеально подходит для планирования проектов, составления расписаний и арифметических операций с датами.
Рассчитайте свой средний балл успеваемости (GPA) онлайн бесплатно с помощью нашего всеобъемлющего калькулятора GPA. Отслеживайте результаты за несколько семестров, взвешенные курсы и экспортируйте свои академические данные. Поддерживает курсы AP, IB, Honors и обычные курсы с автоматическими расчетами.
Рассчитайте количество недель между датами, добавьте недели к датам или вычтите недели из дат с помощью нашего бесплатного онлайн-калькулятора недель. Поддерживает как календарные, так и рабочие недели (понедельник-пятница) с множеством форматов дат.
Рассчитайте процент жира в организме по методу ВМС США с помощью нашего бесплатного калькулятора. Получите подробный анализ состава тела, оценку состояния здоровья и рекомендации по фитнесу на основе ваших измерений.
Отслеживайте свой менструальный цикл, фертильное окно и день овуляции с помощью нашего бесплатного онлайн-трекера. Мониторьте уровни гормонов, генерируйте прогнозы цикла, сохраняйте данные локально и экспортируйте подробные отчеты в формате PDF. Регистрация не требуется — все данные остаются конфиденциальными в вашем браузере.
Отслеживайте свой менструальный цикл с помощью нашего бесплатного трекера месячных. Рассчитайте дату следующих месячных, овуляции, фертильного окна и фаз цикла. Экспортируйте подробные отчеты в формате PDF с визуальным календарем.
Выберите мужской или женский, чтобы получить соответствующие значения по умолчанию и рекомендации по здоровью, специфичные для пола.
Выберите метрическую (кг/см) или имперскую (фунты/футы-дюймы) систему единиц в соответствии с вашими предпочтениями.
Введите свой текущий вес и рост. Калькулятор автоматически обновляется по мере ввода.
Используйте ползунок, чтобы указать, сколько дней в неделю вы занимаетесь спортом, чтобы рассчитать вашу комплексную оценку здоровья.
Рассчитайте свой индекс массы тела по стандартной формуле с поддержкой как метрических (кг/см), так и имперских (фунты/футы-дюймы) единиц.
Получите комплексную оценку здоровья из 100 баллов на основе вашего ИМТ и частоты физических нагрузок для полного обзора самочувствия.
Интеллектуальные значения по умолчанию на основе выбора пола с автоматической корректировкой типичных значений веса и роста.
Интерактивные круговые диаграммы отображают ваш ИМТ и оценку здоровья с цветовым кодированием категорий для легкого понимания.
ИМТ (индекс массы тела) — это показатель жировых отложений, основанный на росте и весе, применимый к взрослым мужчинам и женщинам. Наш калькулятор также предоставляет оценку здоровья, которая сочетает ваш ИМТ с частотой физических нагрузок, чтобы дать вам более полное представление о вашем общем состоянии здоровья. Оценка здоровья варьируется от 0 до 100, при этом более высокие баллы указывают на лучшие показатели здоровья.
Получите расчет ИМТ и оценку здоровья в одном инструменте для полного обзора вашего состояния здоровья.
Работает как с метрическими, так и с имперскими единицами, автоматически конвертируя измерения для точных расчетов.
Мгновенные расчеты по мере ввода с динамически обновляемыми визуальными графиками для отображения ваших результатов.
Все расчеты выполняются локально в вашем браузере — личные данные о здоровье не хранятся и не передаются.
Калькулятор использует стандартные категории ИМТ: Недостаточный вес (<18.5), Нормальный вес (18.5-24.9), Избыточный вес (25-29.9), Ожирение I степени (30-34.9), II степени (35-39.9) и III степени (≥40).
Оценка здоровья начинается со 100 баллов и корректируется в зависимости от отклонения вашего ИМТ от здорового диапазона, плюс или минус баллы на основе частоты ваших физических нагрузок (0-7 дней в неделю).
Да, вы можете переключаться между метрическими (кг/см) и имперскими (фунты/футы-дюймы) единицами. Калькулятор автоматически конвертирует и пересчитывает ваш ИМТ.
ИМТ — это полезный инструмент для скрининга, но он может быть неточным для спортсменов с высокой мышечной массой, пожилых людей или представителей определенных этнических групп. Обратитесь к специалистам здравоохранения за персонализированной консультацией.
Здоровый диапазон ИМТ обычно составляет 18.5-24.9. Однако оптимальный ИМТ может варьироваться в зависимости от возраста, мышечной массы, плотности костной ткани и других индивидуальных факторов.
Частота физических нагрузок (0-7 дней в неделю) корректирует вашу оценку здоровья до ±10 баллов. Регулярные физические нагрузки (3-5 дней в неделю) считаются оптимальными для пользы здоровью.