🛠️ Alat Browser
Hitung BMI (Indeks Massa Tubuh) Anda dan dapatkan skor kesehatan yang komprehensif. Mendukung satuan metrik dan imperial dengan rekomendasi yang dipersonalisasi berdasarkan jenis kelamin dan frekuensi olahraga.
Pilih Jenis Kelamin Anda
Pilih pria atau wanita untuk mendapatkan nilai default yang sesuai dan rekomendasi kesehatan spesifik gender.
Pilih Sistem Satuan
Pilih antara satuan metrik (kg/cm) atau imperial (pon/kaki-inci) berdasarkan preferensi Anda.
Masukkan Pengukuran Anda
Masukkan berat dan tinggi badan Anda saat ini. Kalkulator akan otomatis diperbarui saat Anda mengetik.
Atur Frekuensi Olahraga
Gunakan penggeser untuk menunjukkan berapa hari dalam seminggu Anda berolahraga untuk menghitung skor kesehatan komprehensif Anda.
Perhitungan BMI Akurat
Hitung Indeks Massa Tubuh Anda menggunakan rumus standar dengan dukungan untuk satuan metrik (kg/cm) dan imperial (pon/kaki-inci).
Penilaian Skor Kesehatan
Dapatkan skor kesehatan komprehensif dari 100 berdasarkan BMI dan frekuensi olahraga Anda untuk gambaran kesehatan yang lengkap.
Nilai Default Berdasarkan Jenis Kelamin
Nilai default cerdas berdasarkan pilihan jenis kelamin dengan penyesuaian otomatis nilai berat dan tinggi badan tipikal.
Bagan & Analisis Visual
Bagan donat interaktif menampilkan BMI dan skor kesehatan Anda dengan kategori berkode warna agar mudah dipahami.
BMI (Indeks Massa Tubuh) adalah ukuran lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan yang berlaku untuk pria dan wanita dewasa. Kalkulator kami juga menyediakan skor kesehatan yang menggabungkan BMI Anda dengan frekuensi olahraga untuk memberikan gambaran yang lebih komprehensif tentang status kesehatan Anda secara keseluruhan. Skor kesehatan berkisar dari 0-100, dengan skor lebih tinggi menunjukkan metrik kesehatan yang lebih baik.
Analisis Komprehensif
Dapatkan perhitungan BMI dan penilaian skor kesehatan dalam satu alat untuk gambaran kesehatan yang lengkap.
Dukungan Dua Satuan
Bekerja dengan satuan metrik dan imperial, secara otomatis mengkonversi pengukuran untuk perhitungan yang akurat.
Pembaruan Real-time
Perhitungan instan saat Anda mengetik dengan bagan visual yang diperbarui secara dinamis untuk menampilkan hasil Anda.
Privasi Terlindungi
Semua perhitungan dilakukan secara lokal di peramban Anda - tidak ada data kesehatan pribadi yang disimpan atau dikirimkan.
Kalkulator menggunakan kategori BMI standar: Kurus (<18.5), Berat badan normal (18.5-24.9), Berat badan berlebih (25-29.9), Obesitas Kelas I (30-34.9), Kelas II (35-39.9), dan Kelas III (≥40).
Skor kesehatan dimulai dari 100 dan disesuaikan berdasarkan penyimpangan BMI Anda dari rentang sehat, ditambah atau dikurangi poin berdasarkan frekuensi olahraga Anda (0-7 hari per minggu).
Ya, Anda dapat beralih antara satuan metrik (kg/cm) dan imperial (pon/kaki-inci). Kalkulator secara otomatis mengkonversi dan menghitung ulang BMI Anda.
BMI adalah alat skrining yang berguna tetapi mungkin tidak akurat untuk atlet dengan massa otot tinggi, individu lanjut usia, atau kelompok etnis tertentu. Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk saran yang dipersonalisasi.
Rentang BMI yang sehat biasanya 18.5-24.9. Namun, BMI optimal dapat bervariasi berdasarkan usia, massa otot, kepadatan tulang, dan faktor individu lainnya.
Frekuensi olahraga (0-7 hari per minggu) menyesuaikan skor kesehatan Anda hingga ±10 poin. Olahraga teratur (3-5 hari per minggu) dianggap optimal untuk manfaat kesehatan.
kalkulator
View all →Kalkulator Hari Kerja
Hitung total hari kerja dan jam kerja untuk tahun berapa pun dengan kalkulator hari kerja komprehensif kami. Sesuaikan jam kerja (4 jam, 8 jam, 12 jam per hari), sertakan hari libur federal AS, tetapkan hari non-kerja khusus, dan lihat rincian bulanan dan triwulanan yang detail. Sempurna untuk perencanaan proyek, penggajian, dan alokasi sumber daya.
Kalkulator IPK Online Gratis
Hitung IPK (Indeks Prestasi Kumulatif) Anda secara online gratis dengan kalkulator IPK komprehensif kami. Lacak beberapa semester, mata kuliah berbobot, dan ekspor data akademik Anda. Mendukung mata kuliah AP, IB, Honors, dan reguler dengan perhitungan otomatis.
Kalkulator Lemak Tubuh Gratis
Hitung persentase lemak tubuh Anda menggunakan metode Angkatan Laut AS dengan kalkulator lemak tubuh gratis kami. Dapatkan analisis komposisi tubuh terperinci, skor kesehatan, dan rekomendasi kebugaran berdasarkan pengukuran Anda.
Kalkulator Mean Median Modus Gratis Online
Hitung mean, median, dan modus dari kumpulan data apa pun dengan kalkulator statistik online gratis kami. Dapatkan perhitungan langkah demi langkah yang detail, tabel frekuensi, dan analisis statistik komprehensif.
Kalkulator Minggu Online Gratis
Hitung minggu antara tanggal, tambahkan minggu ke tanggal, atau kurangi minggu dari tanggal dengan kalkulator minggu online gratis kami. Mendukung minggu kalender dan minggu kerja (Senin-Jumat) dengan berbagai format tanggal.
Kalkulator Nilai Online Gratis
Hitung nilai tertimbang dan IPK Anda secara online gratis dengan kalkulator nilai komprehensif kami. Mendukung nilai persentase, nilai huruf, dan sistem poin dengan fitur canggih seperti prediksi nilai ujian akhir, ekspor/impor data, dan penyimpanan perhitungan.
kesehatan
View all →Kalender Pelacak Haid
Lacak siklus menstruasi Anda dengan pelacak haid gratis kami. Hitung periode berikutnya, tanggal ovulasi, masa subur, dan fase siklus. Ekspor laporan rinci sebagai PDF dengan kalender visual.
Kalkulator Lemak Tubuh Gratis
Hitung persentase lemak tubuh Anda menggunakan metode Angkatan Laut AS dengan kalkulator lemak tubuh gratis kami. Dapatkan analisis komposisi tubuh terperinci, skor kesehatan, dan rekomendasi kebugaran berdasarkan pengukuran Anda.
Pelacak Ovulasi Online Gratis
Lacak siklus menstruasi, masa subur, dan hari ovulasi Anda dengan pelacak menstruasi online gratis kami. Pantau kadar hormon, hasilkan perkiraan siklus, simpan data secara lokal, dan ekspor laporan PDF terperinci. Tidak perlu registrasi - semua data tetap pribadi di browser Anda.