صحة Games
اكتشف جميع games المُعلَّمة بـ صحة. سريعة وموثوقة ومجانية تماماً.
عجلة تدوير التمارين
لا يمكنك تحديد التمرين الذي يجب القيام به؟ قم بتدوير العجلة للاختيار عشوائيًا من بين 18 تمرينًا! تعرض عدد التكرارات أو المدة، مجموعة العضلات المستهدفة، ونصيحة حول الأداء لكل تمرين.
عجلة تدوير تقنيات التأمل
قم بتدوير العجلة لاكتشاف إحدى تقنيات التأمل الـ 16 بشكل عشوائي — من مسح الجسم والمحبة للغير إلى فيباسانا، وطريقة ويم هوف، والتأمل المتعالي، ويوغا نيدرا، وتراتاكا. تعرف على أصول كل ممارسة، وعلم الأعصاب، وحقيقة موسعة للعقل حولها!
عجلة تدوير تمارين HIIT
قم بتدوير العجلة لتستقر عشوائيًا على أحد تمارين HIIT الـ 16 — من تمارين البيربي (Burpees) ورفع الأثقال بالكيتل بيل (Kettlebell Swings) إلى قفزات الصندوق (Box Jumps) وفترات الركض السريع (Sprint Intervals) وحبال المعركة (Battle Ropes) وتمارين البلانك جاكس (Plank Jacks). اكتشف العضلات المستهدفة، والعلم وراء كل حركة، وحقيقة لياقة بدنية مذهلة!
عجلة تدوير تمارين الإطالة
أدر العجلة لتستقر عشوائيًا على أحد تمارين الإطالة الـ 16 الأساسية — بدءًا من وضعية الكلب المواجه للأسفل ووضعية الحمامة وصولاً إلى تمرين الاندفاع لعضلات الورك، والالتواء الفقري أثناء الجلوس، ووضعية خيط الإبرة. اكتشف العضلات المستهدفة، وسبب فائدة كل تمرين، وحقيقة رائعة عن التشريح أو المرونة!
عجلة تدوير وضعيات اليوجا
قم بتدوير العجلة لتستقر عشوائياً على إحدى وضعيات اليوجا الأيقونية الـ 16! اكتشف نوع الوضعية، اسمها باللغة السنسكريتية، وحقيقة مفاجئة عن كل أسانا.