点击旋转转盘（或在手机上轻触）以随机选择一个瑜伽体式
观看转盘旋转，展示瑜伽传统中的 16 个标志性体式
查看你选择的体式
了解其类型、梵文名称和一个令人难以置信的事实
再次旋转以发现另一个令人惊叹的体式——或者尝试你获得的体式！
16 个标志性瑜伽体式，涵盖 8 种类型：基础式、站立体式、平衡式、修复式、后弯式、髋部打开式、倒立体式等
按类型进行颜色编码，易于识别
揭示每个体式的梵文名称
每个体式都有令人惊讶的历史和身体事实
宁静的深靛蓝和紫色瑜伽主题设计
瑜伽体式转盘是一个教育性和娱乐性的工具，可以随机选择 16 个深受喜爱的瑜伽体式之一。从下犬式（狗狗们醒来时自然会做的伸展动作）到挺尸式（Savasana），它常被认为是“最难的体式”，因为真正的心灵平静比任何身体挑战都更难。每一次旋转都会揭示该体式的类型、梵文名称以及其历史或益处方面的一个令人惊讶的事实。
无论您是瑜伽练习者、老师、学生，还是仅仅对正念和运动感到好奇，瑜伽体式转盘都能让探索瑜伽变得有趣且易于上手。使用它可以选择下一个练习的体式，为您的日常练习增加多样性，与朋友一起创建瑜伽挑战，或者学习这些古老姿势背后引人入胜的故事。
转盘包含 16 个体式：下犬式、战士一式、战士二式、树式、婴儿式、眼镜蛇式、鸽子式、头倒立式、莲花式、平板支撑式、骆驼式、鹤式、快乐婴儿式、三角式、挺尸式（Savasana）和肩倒立式。
每种体式都按类型进行了颜色编码：基础式（紫色）、站立体式（蓝色）、平衡式（绿色）、修复式（青绿色）、后弯式（红色）、髋部打开式（橙色）、倒立体式（粉色）、坐立体式（紫罗兰色）、核心式（青色）和手臂平衡式（灰色）。
绝对有用！瑜伽体式转盘对初学者和经验丰富的练习者都非常有益。它是一种有趣的方式来学习瑜伽标志性体式的名称、类别和背后的故事，使练习更有意义。
是的，每次旋转都使用一个随机的初始速度，因此每个体式都有相等且公平的机会被选中。每一次旋转都是一次新的练习邀请！