Oblicz swoje BMI (Wskaźnik Masy Ciała) i uzyskaj kompleksową ocenę zdrowia. Obsługuje zarówno jednostki metryczne, jak i imperialne, z spersonalizowanymi rekomendacjami opartymi na płci i częstotliwości ćwiczeń.
Wprowadź swoje pomiary, aby zobaczyć analizę BMI
Oblicz swoje ważone oceny i GPA online za darmo, korzystając z naszego kompleksowego kalkulatora ocen. Obsługuje oceny procentowe, literowe i punktowe, z zaawansowanymi funkcjami, takimi jak przewidywanie oceny z egzaminu końcowego, eksport/import danych i zapisywanie obliczeń.
Obliczaj dni między datami, dodawaj lub odejmuj dni od dowolnej daty za pomocą naszego darmowego kalkulatora dat online. Obsługuje obliczanie dni roboczych, wiele formatów dat i natychmiastowe wyniki. Idealny do planowania projektów, harmonogramowania i arytmetyki dat.
Oblicz swoje GPA (Grade Point Average) online za darmo za pomocą naszego kompleksowego kalkulatora GPA. Śledź wiele semestrów, przedmioty z wagami i eksportuj swoje dane akademickie. Obsługuje kursy AP, IB, Honors i regularne z automatycznymi obliczeniami.
Oblicz numery tygodni z dat lub znajdź daty na podstawie numerów tygodni. Obsługuje zarówno północnoamerykański (początek w niedzielę), jak i ISO 8601 (początek w poniedziałek) system numeracji tygodni, z interaktywnym widokiem kalendarza.
Łatwo dziel rachunki za zakupy spożywcze i paragony między przyjaciół, współlokatorów lub rodzinę. Śledź pojedyncze produkty, obliczaj podatek i napiwek oraz eksportuj wyniki do CSV lub JSON.
Oblicz swój procent tkanki tłuszczowej metodą US Navy za pomocą naszego darmowego kalkulatora. Uzyskaj szczegółową analizę składu ciała, wynik zdrowia i zalecenia fitness na podstawie Twoich pomiarów.
Śledź swój cykl menstruacyjny, okno płodności i dzień owulacji dzięki naszemu darmowemu kalkulatorowi online. Monitoruj poziomy hormonów, generuj prognozy cyklu, zapisuj dane lokalnie i eksportuj szczegółowe raporty PDF. Rejestracja nie jest wymagana – wszystkie dane pozostają prywatne w Twojej przeglądarce.
Oblicz swój procent tkanki tłuszczowej metodą US Navy za pomocą naszego darmowego kalkulatora. Uzyskaj szczegółową analizę składu ciała, wynik zdrowia i zalecenia fitness na podstawie Twoich pomiarów.
Śledź swój cykl menstruacyjny dzięki naszemu darmowemu kalendarzowi. Oblicz datę następnej miesiączki, dni owulacji, okno płodności i fazy cyklu. Eksportuj szczegółowe raporty do PDF z wizualnym kalendarzem.
Wybierz płeć męską lub żeńską, aby uzyskać odpowiednie wartości domyślne i zalecenia zdrowotne specyficzne dla płci.
Wybierz między jednostkami metrycznymi (kg/cm) a imperialnymi (funtach/stopach i calach) w zależności od preferencji.
Wprowadź swoją aktualną wagę i wzrost. Kalkulator automatycznie aktualizuje wyniki podczas wpisywania.
Użyj suwaka, aby wskazać, ile dni w tygodniu ćwiczysz, w celu obliczenia kompleksowego wskaźnika zdrowia.
Oblicz swój Wskaźnik Masy Ciała, używając standardowej formuły, z obsługą zarówno jednostek metrycznych (kg/cm), jak i imperialnych (funtach/stopach i calach).
Uzyskaj kompleksową ocenę zdrowia w skali do 100, opartą na Twoim BMI i częstotliwości ćwiczeń, dla pełnego przeglądu Twojego samopoczucia.
Inteligentne wartości domyślne oparte na wyborze płci z automatyczną korektą typowych wartości wagi i wzrostu.
Interaktywne wykresy pierścieniowe wyświetlają Twoje BMI i wskaźnik zdrowia z kategoriami oznaczonymi kolorami dla łatwego zrozumienia.
BMI (Wskaźnik Masy Ciała) to miara tkanki tłuszczowej oparta na wzroście i wadze, stosowana dla dorosłych mężczyzn i kobiet. Nasz kalkulator dostarcza również wskaźnik zdrowia, który łączy Twoje BMI z częstotliwością ćwiczeń, aby zapewnić bardziej kompleksowy obraz ogólnego stanu zdrowia. Wskaźnik zdrowia mieści się w zakresie od 0 do 100, przy czym wyższe wyniki wskazują na lepsze parametry zdrowotne.
Uzyskaj zarówno obliczenie BMI, jak i ocenę wskaźnika zdrowia w jednym narzędziu, dla pełnego przeglądu stanu zdrowia.
Działa zarówno z jednostkami metrycznymi, jak i imperialnymi, automatycznie konwertując pomiary dla dokładnych obliczeń.
Natychmiastowe obliczenia podczas wpisywania, z wizualnymi wykresami, które dynamicznie aktualizują się, aby pokazać Twoje wyniki.
Wszystkie obliczenia są wykonywane lokalnie w Twojej przeglądarce – żadne osobiste dane zdrowotne nie są przechowywane ani przesyłane.
Kalkulator wykorzystuje standardowe kategorie BMI: Niedowaga (<18,5), Waga prawidłowa (18,5-24,9), Nadwaga (25-29,9), Otyłość I stopnia (30-34,9), II stopnia (35-39,9) i III stopnia (≥40).
Wskaźnik zdrowia zaczyna się od 100 i jest dostosowywany na podstawie odchylenia Twojego BMI od zdrowego zakresu, a także punktów dodawanych lub odejmowanych w zależności od częstotliwości ćwiczeń (0-7 dni w tygodniu).
Tak, możesz przełączać się między jednostkami metrycznymi (kg/cm) a imperialnymi (funtach/stopach i calach). Kalkulator automatycznie konwertuje i przelicza Twoje BMI.
BMI jest przydatnym narzędziem przesiewowym, ale może nie być dokładne dla sportowców z dużą masą mięśniową, osób starszych lub niektórych grup etnicznych. W celu uzyskania spersonalizowanych porad skonsultuj się z pracownikami służby zdrowia.
Zdrowy zakres BMI to zazwyczaj 18,5-24,9. Jednakże optymalne BMI może się różnić w zależności od wieku, masy mięśniowej, gęstości kości i innych indywidualnych czynników.
Częstotliwość ćwiczeń (0-7 dni w tygodniu) dostosowuje Twój wskaźnik zdrowia o maksymalnie ±10 punktów. Regularne ćwiczenia (3-5 dni w tygodniu) są uważane za optymalne dla korzyści zdrowotnych.