Temukan semua games bertag KESEHATAN. Cepat, andal, dan gratis.
Tidak bisa memutuskan latihan apa yang harus dilakukan? Putar rodanya untuk memilih secara acak dari 18 latihan! Menampilkan repetisi atau durasi, kelompok otot target, dan tips bentuk untuk setiap latihan.
Putar roda untuk secara acak memilih salah satu dari 16 peregangan penting — mulai dari Pose Anjing Menunduk dan Merpati hingga Lunge Fleksor Pinggul, Putaran Tulang Belakang Duduk, dan Benang Jarum. Temukan otot yang ditargetkan, mengapa setiap peregangan membantu, dan fakta anatomi atau fleksibilitas yang menarik!
Putar roda untuk secara acak menemukan salah satu dari 16 teknik meditasi — mulai dari Pemindaian Tubuh dan Welas Asih hingga Vipassana, Metode Wim Hof, Meditasi Transendental, Yoga Nidra, dan Trataka. Pelajari asal-usul, neurosains, dan fakta yang memperluas pikiran tentang setiap praktik!
Putar roda untuk secara acak mendarat pada salah satu dari 16 latihan HIIT — mulai dari Burpee dan Kettlebell Swing hingga Box Jump, Sprint Interval, Battle Rope, dan Plank Jack. Temukan otot yang ditargetkan, sains di balik setiap gerakan, dan fakta kebugaran yang menakjubkan!
Putar roda untuk mendapatkan salah satu dari 16 pose yoga ikonik secara acak! Temukan jenis pose, nama Sansekerta, dan fakta mengejutkan tentang setiap asana.