SALUD Games
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Rueda Giratoria de Ejercicios
¿No sabes qué ejercicio hacer? ¡Gira la rueda para elegir al azar entre 18 ejercicios! Muestra repeticiones o duración, grupo muscular objetivo y un consejo de forma para cada ejercicio.
Rueda Giratoria de Ejercicios HIIT
Gira la rueda para seleccionar aleatoriamente uno de los 16 ejercicios HIIT — desde Burpees y Kettlebell Swings hasta Saltos al Cajón, Intervalos de Sprint, Battle Ropes y Plank Jacks. ¡Descubre los músculos que se trabajan, la ciencia detrás de cada movimiento y un dato fitness sorprendente!
Rueda Giratoria de Posturas de Yoga
¡Gira la rueda para caer aleatoriamente en una de las 16 posturas icónicas de yoga! Descubre el tipo de postura, el nombre en sánscrito y un dato sorprendente sobre cada asana.
Ruleta de Estiramientos
Gira la ruleta para caer aleatoriamente en uno de los 16 estiramientos esenciales, desde el Perro Boca Abajo y la Postura de la Paloma hasta la Zancada del Flexor de Cadera, el Giro Espinal Sentado y Enhebrar la Aguja. ¡Descubre los músculos implicados, por qué ayuda cada estiramiento y un fascinante dato sobre anatomía o flexibilidad!
Ruleta Giratoria de Técnicas de Meditación
Gira la rueda para descubrir aleatoriamente una de las 16 técnicas de meditación, desde Body Scan y Amor Benevolente hasta Vipassana, Método Wim Hof, Meditación Trascendental, Yoga Nidra y Trataka. ¡Aprende los orígenes, la neurociencia y un dato sorprendente sobre cada práctica!