Изчислете своя ИТМ (индекс на телесна маса) и получете изчерпателен здравен резултат. Поддържа както метрични, така и имперски единици с персонализирани препоръки въз основа на пол и честота на физически упражнения.
Въведете вашите измервания, за да видите анализа на ИТМ
Изчислете номера на седмиците от дати или намерете дати от номера на седмици. Поддържа както северноамериканската (начало неделя), така и ISO 8601 (начало понеделник) системи за номериране на седмиците с интерактивен календар.
Лесно разделяйте сметки за хранителни стоки и касови бележки от пазар между приятели, съквартиранти или членове на семейството. Проследявайте отделни артикули, изчислявайте данък и бакшиш, и експортирайте резултатите в CSV или JSON.
Изчислете процента на телесните си мазнини, използвайки метода на ВМС на САЩ с нашия безплатен калкулатор за телесни мазнини. Получете подробен анализ на състава на тялото, здравен резултат и фитнес препоръки въз основа на вашите измервания.
Изчислете своя среден успех (GPA – Grade Point Average) онлайн безплатно с нашия изчерпателен GPA калкулатор. Проследявайте множество семестри, претеглени курсове и експортирайте своите академични данни. Поддържа AP, IB, Honors и редовни курсове с автоматични изчисления.
Изчислете дните между дати, добавете или извадете дни от всяка дата с нашия безплатен онлайн калкулатор за дати. Поддържа изчисляване на работни дни, множество формати на дати и незабавни резултати. Перфектен за планиране на проекти, съставяне на графици и аритметика с дати.
Изчислете своите претеглени оценки и среден успех онлайн безплатно с нашия изчерпателен калкулатор за оценки. Поддръжка за процентни, буквени оценки и оценки по точки с разширени функции като предвиждане на оценка от финален изпит, експорт/импорт на данни и запазени изчисления.
Изчислете процента на телесните си мазнини, използвайки метода на ВМС на САЩ с нашия безплатен калкулатор за телесни мазнини. Получете подробен анализ на състава на тялото, здравен резултат и фитнес препоръки въз основа на вашите измервания.
Проследявайте своя менструален цикъл, фертилен прозорец и ден на овулация с нашия безплатен онлайн тракер за менструация. Наблюдавайте нивата на хормоните, генерирайте прогнози за цикъла, запазвайте данни локално и експортирайте подробни PDF отчети. Не е необходима регистрация - всички данни остават лични във вашия браузър.
Проследявайте своя менструален цикъл с нашия безплатен тракер. Изчислете следващ цикъл, дати на овулация, фертилен прозорец и фази на цикъла. Експортирайте подробни отчети като PDF с визуален календар.
Изберете мъжки или женски, за да получите подходящи предварителни стойности и специфични за пола здравни препоръки.
Изберете между метрични (кг/см) или имперски (фунтове/фута-инча) единици въз основа на вашите предпочитания.
Въведете текущото си тегло и височина. Калкулаторът се актуализира автоматично, докато пишете.
Използвайте плъзгача, за да посочите колко дни в седмицата спортувате, за да изчислите своя изчерпателен здравен резултат.
Изчислете своя индекс на телесна маса, използвайки стандартната формула, с поддръжка както за метрични (кг/см), така и за имперски (фунтове/фута-инча) единици.
Получете изчерпателен здравен резултат от 100 въз основа на вашия ИТМ и честота на физически упражнения за пълен преглед на вашето благосъстояние.
Интелигентни предварителни настройки въз основа на избора на пол с автоматично коригиране на типичните стойности за тегло и височина.
Интерактивни кръгови графики показват вашия ИТМ и здравен резултат с цветно кодирани категории за лесно разбиране.
ИТМ (индекс на телесна маса) е мярка за телесните мазнини, базирана на височина и тегло, която се отнася за възрастни мъже и жени. Нашият калкулатор предоставя и здравен резултат, който комбинира вашия ИТМ с честотата на физически упражнения, за да ви даде по-изчерпателен поглед върху цялостното ви здравословно състояние. Здравният резултат варира от 0 до 100, като по-високите резултати показват по-добри здравни показатели.
Получете както изчисляване на ИТМ, така и оценка на здравния резултат в един инструмент за пълен преглед на здравето.
Работи както с метрични, така и с имперски единици, автоматично преобразувайки измерванията за точни изчисления.
Незабавни изчисления докато пишете, с визуални графики, които се актуализират динамично, за да показват вашите резултати.
Всички изчисления се извършват локално във вашия браузър – не се съхраняват или предават лични здравни данни.
Калкулаторът използва стандартни ИТМ категории: Поднормено тегло (<18.5), Нормално тегло (18.5-24.9), Наднормено тегло (25-29.9), Затлъстяване клас I (30-34.9), Клас II (35-39.9) и Клас III (≥40).
Здравният резултат започва от 100 и се коригира въз основа на отклонението на вашия ИТМ от здравословния диапазон, плюс или минус точки въз основа на честотата на вашите упражнения (0-7 дни в седмицата).
Да, можете да превключвате между метрични (кг/см) и имперски (фунтове/фута-инча) единици. Калкулаторът автоматично преобразува и преизчислява вашия ИТМ.
ИТМ е полезен скринингов инструмент, но може да не е точен за спортисти с висока мускулна маса, възрастни хора или определени етнически групи. Консултирайте се със здравни специалисти за персонализиран съвет.
Здравословният ИТМ диапазон обикновено е 18.5-24.9. Въпреки това, оптималният ИТМ може да варира в зависимост от възрастта, мускулната маса, костната плътност и други индивидуални фактори.
Честотата на упражненията (0-7 дни в седмицата) коригира вашия здравен резултат с до ±10 точки. Редовните упражнения (3-5 дни в седмицата) се считат за оптимални за здравни ползи.