احسب مؤشر كتلة جسمك (BMI) واحصل على نتيجة صحية شاملة. تدعم الحاسبة الوحدات المترية والإمبراطورية مع توصيات مخصصة بناءً على الجنس وتكرار التمرين.
أدخل قياساتك لرؤية تحليل مؤشر كتلة الجسم
احسب الأسابيع بين التواريخ، أضف أسابيع إلى التواريخ، أو اطرح أسابيع من التواريخ باستخدام حاسبة الأسابيع المجانية عبر الإنترنت. تدعم كلاً من أسابيع التقويم وأسابيع العمل (من الاثنين إلى الجمعة) مع تنسيقات تواريخ متعددة.
احسب الأيام بين التواريخ، أضف أو اطرح أيامًا من أي تاريخ باستخدام حاسبة التواريخ المجانية عبر الإنترنت. تدعم حساب أيام العمل، وصيغ التواريخ المتعددة، والنتائج الفورية. مثالية لتخطيط المشاريع، الجدولة، وعمليات حساب التاريخ.
احسب درجاتك الموزونة ومعدلك التراكمي عبر الإنترنت مجانًا باستخدام حاسبة الدرجات الشاملة لدينا. تدعم الحاسبة الدرجات المئوية والحرفية والنقاط، مع ميزات متقدمة مثل التنبؤ بدرجة الاختبار النهائي، وتصدير/استيراد البيانات، والاحتفاظ بالحسابات المحفوظة.
احسب معدلك التراكمي (GPA) عبر الإنترنت مجانًا باستخدام حاسبة المعدل التراكمي الشاملة لدينا. تتبع فصول دراسية متعددة، ودورات ذات أوزان مختلفة، وصدّر بياناتك الأكاديمية. تدعم دورات AP و IB والتفوق والدورات العادية مع حسابات تلقائية.
احسب الساعات بين تاريخين، أضف ساعات إلى وقت بدء، أو اطرح ساعات من وقت انتهاء. يتميز بتنسيق وقت قابل للتخصيص (12/24 ساعة) وعرض اختياري للثواني لإجراء حسابات وقت دقيقة.
قسّم فواتير البقالة وإيصالات التسوق بسهولة بين الأصدقاء أو رفقاء السكن أو أفراد العائلة. تتبع العناصر الفردية، واحتسب الضريبة والإكرامية، وصدر النتائج إلى CSV أو JSON.
تتبع دورتك الشهرية باستخدام متتبع الدورة المجاني. احسب موعد الدورة القادمة، تواريخ الإباضة، نافذة الخصوبة، ومراحل الدورة. صدّر تقارير مفصلة بصيغة PDF مع تقويم مرئي.
احسب نسبة الدهون في جسمك باستخدام طريقة البحرية الأمريكية من خلال حاسبة دهون الجسم المجانية. احصل على تحليل مفصل لتكوين الجسم، ومؤشر الصحة، وتوصيات اللياقة البدنية بناءً على قياساتك.
تتبع دورتك الشهرية، فترة الخصوبة، ويوم الإباضة باستخدام متتبع الدورة الشهرية المجاني عبر الإنترنت. راقب مستويات الهرمونات، أنشئ توقعات الدورة، احفظ البيانات محلياً، وصدّر تقارير PDF مفصلة. لا يلزم التسجيل - تبقى جميع البيانات خاصة في متصفحك.
اختر ذكرًا أو أنثى للحصول على القيم الافتراضية المناسبة والتوصيات الصحية الخاصة بالجنس.
اختر بين الوحدات المترية (كجم/سم) أو الإمبراطورية (رطل/قدم-بوصة) بناءً على تفضيلك.
أدخل وزنك وطولك الحاليين. تقوم الحاسبة بالتحديث تلقائيًا أثناء الكتابة.
استخدم شريط التمرير لتحديد عدد الأيام التي تمارس فيها الرياضة أسبوعيًا لحساب نتيجتك الصحية الشاملة.
احسب مؤشر كتلة جسمك باستخدام الصيغة القياسية مع دعم للوحدات المترية (كجم/سم) والإمبراطورية (رطل/قدم-بوصة).
احصل على نتيجة صحية شاملة من 100 بناءً على مؤشر كتلة جسمك وتكرار التمرين للحصول على نظرة عامة كاملة عن صحتك.
إعدادات افتراضية ذكية بناءً على اختيار الجنس مع تعديل تلقائي لقيم الوزن والطول النموذجية.
تعرض المخططات الدائرية التفاعلية مؤشر كتلة جسمك ونتيجتك الصحية مع فئات مرمزة بالألوان لسهولة الفهم.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لدهون الجسم يعتمد على الطول والوزن، وينطبق على الرجال والنساء البالغين. توفر حاسبتنا أيضًا نتيجة صحية تجمع بين مؤشر كتلة الجسم وتكرار التمرين لتعطيك رؤية أكثر شمولاً لحالتك الصحية العامة. تتراوح النتيجة الصحية من 0 إلى 100، حيث تشير الدرجات الأعلى إلى مقاييس صحية أفضل.
احصل على حساب مؤشر كتلة الجسم وتقييم النتيجة الصحية في أداة واحدة للحصول على نظرة عامة كاملة عن الصحة.
تعمل مع كل من الوحدات المترية والإمبراطورية، وتحول القياسات تلقائيًا لإجراء حسابات دقيقة.
حسابات فورية أثناء الكتابة مع رسوم بيانية مرئية تتحدث ديناميكيًا لعرض نتائجك.
تتم جميع الحسابات محليًا في متصفحك - لا يتم تخزين أو نقل أي بيانات صحية شخصية.
تستخدم الحاسبة فئات مؤشر كتلة الجسم القياسية: نقص الوزن (<18.5)، الوزن الطبيعي (18.5-24.9)، زيادة الوزن (25-29.9)، السمنة من الدرجة الأولى (30-34.9)، الدرجة الثانية (35-39.9)، والدرجة الثالثة (≥40).
تبدأ النتيجة الصحية من 100 وتتعدل بناءً على انحراف مؤشر كتلة جسمك عن النطاق الصحي، بالإضافة أو الطرح من النقاط بناءً على تكرار تمرينك (0-7 أيام في الأسبوع).
نعم، يمكنك التبديل بين الوحدات المترية (كجم/سم) والإمبراطورية (رطل/قدم-بوصة). تقوم الحاسبة تلقائيًا بتحويل وإعادة حساب مؤشر كتلة جسمك.
مؤشر كتلة الجسم أداة فحص مفيدة ولكن قد لا يكون دقيقًا للرياضيين ذوي الكتلة العضلية العالية، أو كبار السن، أو مجموعات عرقية معينة. استشر المتخصصين في الرعاية الصحية للحصول على نصيحة شخصية.
النطاق الصحي لمؤشر كتلة الجسم يتراوح عادة بين 18.5-24.9. ومع ذلك، يمكن أن يختلف مؤشر كتلة الجسم الأمثل بناءً على العمر والكتلة العضلية وكثافة العظام وعوامل فردية أخرى.
يؤثر تكرار التمرين (0-7 أيام في الأسبوع) على نتيجتك الصحية بما يصل إلى ±10 نقاط. يعتبر التمرين المنتظم (3-5 أيام في الأسبوع) مثاليًا للفوائد الصحية.