使用我们免费的经期跟踪器跟踪您的月经周期。计算下次月经、排卵日期、易孕期和周期阶段。将详细报告导出为带可视化日历的PDF文件。
使用我们的免费在线计算器，精确地将周数转换为月数。获取精确的转换结果、分数显示以及包含周和天余数的详细分解。
从日期计算周数，或从周数查找日期。支持北美（周日开始）和 ISO 8601（周一开始）两种周数编号系统，并提供交互式日历视图。
使用我们免费的在线周数计算器，计算日期之间的周数、向日期添加周数或从日期减去周数。支持日历周和工作周（周一至周五），并支持多种日期格式。
使用我们免费的在线经期追踪器追踪您的月经周期、易孕期和排卵日。监测激素水平，生成周期预测，本地保存数据，并导出详细的PDF报告。无需注册——所有数据都私密地保存在您的浏览器中。
使用我们的免费在线日期计算器，计算日期之间的天数，或在任何日期上添加或减去天数。支持工作日计算、多种日期格式和即时结果。非常适合项目规划、日程安排和日期运算。
计算两个日期之间的小时数，向开始时间添加小时，或从结束时间减去小时。支持可自定义的时间格式（12/24小时制）和可选的秒显示，以实现精确的时间计算。
使用日期选择器选择您最近一次月经的开始日期。
输入您典型的周期长度（两次月经之间的天数）和月经持续时间（出血天数），以获得准确预测。
自动显示您当前的周期阶段、下次月经日期、排卵日期和易孕期。
浏览3个月的日历视图，查看颜色编码的周期阶段，并提前规划重要日期。
生成包含您所有周期信息和日历的PDF报告，以供记录或与医疗服务提供者分享。
自动计算并显示您当前的月经周期阶段，包括月经期、卵泡期、易孕期、排卵期和黄体期。
以精美的3个月日历布局查看您的周期预测，各阶段颜色编码，方便可视化和规划。
根据您的周期长度计算排卵日期和易孕期，助力家庭计划或避孕。
调整您的周期长度（21-45天）和月经持续时间（2-10天），以匹配您独特的月经周期模式。
生成包含您的周期信息、预测和可视化日历的综合PDF报告，供个人记录或医疗咨询使用。
所有计算都在您的浏览器本地进行——不存储或传输任何数据到服务器，确保完整隐私。
经期跟踪器是一种数字工具，旨在帮助女性监测和预测月经周期。它根据您的周期历史计算下次月经、排卵期和易孕期等重要日期。我们的跟踪器采用标准月经周期计算方法来预测周期阶段，有助于家庭计划、健康监测和增强对周期的了解。
根据您个人的周期模式，使用成熟的月经周期计算方法来预测您的下次月经、排卵期和易孕期。
精美的3个月日历视图，各阶段颜色编码，让您轻松一目了然地查看周期并提前规划。
生成包含周期信息、预测和可视化日历的详细PDF报告，供个人记录或医疗咨询使用。
所有数据处理都在您的浏览器本地进行——不存储或传输任何个人信息到外部服务器。
调整周期长度和月经持续时间，以匹配您独特的模式，从而实现更准确的预测和跟踪。
无需注册、订阅或下载——通过任何网页浏览器即可立即访问您的经期跟踪器。
我们的跟踪器根据您输入的数据使用标准月经周期计算方法。预测是估算值，实际周期可能因压力、疾病、生活方式改变及其他因素而有所不同。为获得最佳准确性，请定期更新您的上次月经日期。
平均月经周期为28天，但正常周期范围可在21至45天之间。我们的跟踪器允许您自定义周期长度，以匹配您的个人模式，从而获得更准确的预测。
排卵期通常被计算为下次预期月经前14天。这基于大多数女性黄体期约为14天的规律，尽管存在个体差异。
易孕期包括排卵前5天以及排卵当天（总共6天）。这考虑了精子存活时间和卵子存活期。
是的！您可以生成一份综合PDF报告，其中包含您的周期信息、预测、阶段解释和3个月的可视化日历。这对于个人记录或医疗咨询非常有用。
不会，所有计算都在您的浏览器本地进行。您的个人信息不会存储在我们的服务器上，也不会传输到任何地方，确保您的月经周期数据的完整隐私。
红色表示月经期，黄色表示卵泡期，浅绿色代表易孕期，深绿色标记排卵日，浅蓝色表示黄体期。
本跟踪器仅供参考，不应替代医疗建议。如遇月经不规律、异常症状或任何与月经周期相关的健康问题，请咨询医疗服务提供者。