Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn với công cụ theo dõi kinh nguyệt miễn phí của chúng tôi. Tính toán kỳ kinh tiếp theo, ngày rụng trứng, cửa sổ thụ thai và các giai đoạn của chu kỳ. Xuất báo cáo chi tiết dưới dạng PDF với lịch trực quan.
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, thời kỳ thụ thai và ngày rụng trứng của bạn với công cụ theo dõi kinh nguyệt trực tuyến miễn phí của chúng tôi. Giám sát mức độ hormone, tạo dự báo chu kỳ, lưu dữ liệu cục bộ và xuất báo cáo PDF chi tiết. Không yêu cầu đăng ký - tất cả dữ liệu được giữ riêng tư trong trình duyệt của bạn.
Tính chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể) của bạn và nhận điểm sức khỏe toàn diện. Hỗ trợ cả đơn vị hệ mét và hệ đo lường Anh, với các khuyến nghị cá nhân hóa dựa trên giới tính và tần suất tập luyện.
Tính tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn bằng phương pháp Hải quân Hoa Kỳ với máy tính mỡ cơ thể miễn phí của chúng tôi. Nhận phân tích chi tiết thành phần cơ thể, điểm sức khỏe và các khuyến nghị về thể chất dựa trên số đo của bạn.
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, thời kỳ thụ thai và ngày rụng trứng của bạn với công cụ theo dõi kinh nguyệt trực tuyến miễn phí của chúng tôi. Giám sát mức độ hormone, tạo dự báo chu kỳ, lưu dữ liệu cục bộ và xuất báo cáo PDF chi tiết. Không yêu cầu đăng ký - tất cả dữ liệu được giữ riêng tư trong trình duyệt của bạn.
Tính số ngày giữa các ngày, cộng hoặc trừ ngày từ bất kỳ ngày nào với công cụ tính ngày trực tuyến miễn phí của chúng tôi. Hỗ trợ tính ngày làm việc, nhiều định dạng ngày và cho kết quả tức thì. Hoàn hảo cho việc lập kế hoạch dự án, lên lịch trình và các phép tính liên quan đến ngày tháng.
Tính số tuần từ ngày hoặc tìm ngày từ số tuần. Hỗ trợ cả hệ thống đánh số tuần Bắc Mỹ (bắt đầu Chủ Nhật) và ISO 8601 (bắt đầu Thứ Hai) với chế độ xem lịch tương tác.
Tính toán số giờ giữa hai ngày, cộng thêm giờ vào thời gian bắt đầu, hoặc trừ bớt giờ từ thời gian kết thúc. Hỗ trợ định dạng thời gian tùy chỉnh (12/24 giờ) và tùy chọn hiển thị giây để tính toán thời gian chính xác.
Chuyển đổi tuần sang tháng với các phép tính chính xác bằng công cụ tính trực tuyến miễn phí của chúng tôi. Nhận kết quả chuyển đổi chính xác, hiển thị phân số và phân tích chi tiết với số dư theo tuần và ngày.
Tính số tuần giữa các ngày, thêm tuần vào ngày hoặc trừ tuần khỏi ngày bằng máy tính tuần trực tuyến miễn phí của chúng tôi. Hỗ trợ cả tuần dương lịch và tuần làm việc (Thứ Hai-Thứ Sáu) với nhiều định dạng ngày.
Chọn ngày bắt đầu của kỳ kinh nguyệt gần đây nhất của bạn bằng cách sử dụng bộ chọn ngày.
Nhập độ dài chu kỳ điển hình của bạn (số ngày giữa các kỳ kinh) và độ dài kỳ kinh (số ngày ra máu) để có các dự đoán chính xác.
Xem giai đoạn chu kỳ hiện tại, ngày kỳ kinh tiếp theo, ngày rụng trứng và cửa sổ thụ thai được tính toán tự động.
Điều hướng qua chế độ xem lịch 3 tháng để xem các giai đoạn chu kỳ được mã hóa màu sắc và lập kế hoạch trước cho những ngày quan trọng.
Tạo báo cáo PDF với tất cả thông tin chu kỳ và lịch của bạn để lưu giữ hồ sơ hoặc chia sẻ với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Tự động tính toán và hiển thị giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt hiện tại của bạn, bao gồm giai đoạn hành kinh, giai đoạn nang trứng, cửa sổ thụ thai, rụng trứng và giai đoạn hoàng thể.
Xem các dự đoán chu kỳ của bạn trong bố cục lịch 3 tháng đẹp mắt với các giai đoạn được mã hóa màu sắc để dễ hình dung và lập kế hoạch.
Tính toán ngày rụng trứng và cửa sổ thụ thai của bạn dựa trên độ dài chu kỳ để hỗ trợ việc kế hoạch hóa gia đình hoặc tránh thai.
Điều chỉnh độ dài chu kỳ (21-45 ngày) và độ dài kỳ kinh (2-10 ngày) để phù hợp với kiểu chu kỳ kinh nguyệt độc đáo của bạn.
Tạo các báo cáo PDF toàn diện với thông tin chu kỳ, các dự đoán của bạn và lịch trực quan cho hồ sơ cá nhân hoặc các buổi tư vấn y tế.
Tất cả các phép tính được thực hiện cục bộ trong trình duyệt của bạn - không có dữ liệu nào được lưu trữ hoặc truyền đến máy chủ, đảm bảo quyền riêng tư hoàn toàn.
Công cụ theo dõi kinh nguyệt là một công cụ kỹ thuật số giúp phụ nữ theo dõi và dự đoán chu kỳ kinh nguyệt của họ. Nó tính toán các ngày quan trọng như kỳ kinh tiếp theo, rụng trứng và cửa sổ thụ thai dựa trên lịch sử chu kỳ của bạn. Công cụ theo dõi của chúng tôi sử dụng các phép tính chu kỳ kinh nguyệt tiêu chuẩn để đưa ra dự đoán về các giai đoạn chu kỳ, giúp ích cho việc kế hoạch hóa gia đình, theo dõi sức khỏe và nhận biết chu kỳ nói chung.
Sử dụng các phép tính chu kỳ kinh nguyệt đã được chứng minh để dự đoán kỳ kinh tiếp theo, rụng trứng và cửa sổ thụ thai của bạn dựa trên kiểu chu kỳ cá nhân của bạn.
Chế độ xem lịch 3 tháng đẹp mắt với các giai đoạn được mã hóa màu sắc giúp dễ dàng xem chu kỳ của bạn trong nháy mắt và lập kế hoạch trước.
Tạo các báo cáo PDF chi tiết với thông tin chu kỳ, các dự đoán và lịch trực quan cho hồ sơ cá nhân hoặc các buổi tư vấn y tế.
Tất cả quá trình xử lý dữ liệu diễn ra cục bộ trong trình duyệt của bạn - không có thông tin cá nhân nào được lưu trữ hoặc truyền đến máy chủ bên ngoài.
Điều chỉnh độ dài chu kỳ và thời gian hành kinh để phù hợp với kiểu chu kỳ độc đáo của bạn nhằm có các dự đoán và theo dõi chính xác hơn.
Không yêu cầu đăng ký, đăng ký thuê bao hoặc tải xuống - truy cập công cụ theo dõi kinh nguyệt của bạn ngay lập tức từ bất kỳ trình duyệt web nào.
Công cụ theo dõi của chúng tôi sử dụng các phép tính chu kỳ kinh nguyệt tiêu chuẩn dựa trên dữ liệu bạn nhập. Các dự đoán là ước tính và chu kỳ thực tế có thể thay đổi do căng thẳng, bệnh tật, thay đổi lối sống và các yếu tố khác. Để có độ chính xác tốt nhất, hãy cập nhật ngày kỳ kinh cuối cùng của bạn thường xuyên.
Chu kỳ kinh nguyệt trung bình là 28 ngày, nhưng chu kỳ bình thường có thể dao động từ 21 đến 45 ngày. Công cụ theo dõi của chúng tôi cho phép bạn tùy chỉnh độ dài chu kỳ để phù hợp với kiểu chu kỳ cá nhân của bạn nhằm có các dự đoán chính xác hơn.
Ngày rụng trứng thường được tính là 14 ngày trước kỳ kinh dự kiến tiếp theo của bạn. Điều này dựa trên việc giai đoạn hoàng thể kéo dài khoảng 14 ngày ở hầu hết phụ nữ, mặc dù có sự khác biệt cá nhân.
Cửa sổ thụ thai bao gồm 5 ngày trước khi rụng trứng cộng với ngày rụng trứng (tổng cộng 6 ngày). Điều này tính đến thời gian tồn tại của tinh trùng và thời gian trứng còn khả năng sống.
Có! Bạn có thể tạo một báo cáo PDF toàn diện bao gồm thông tin chu kỳ, các dự đoán, giải thích các giai đoạn và lịch trực quan 3 tháng. Điều này hữu ích cho hồ sơ cá nhân hoặc các buổi tư vấn y tế.
Không, tất cả các phép tính được thực hiện cục bộ trong trình duyệt của bạn. Không có thông tin cá nhân nào được lưu trữ trên máy chủ của chúng tôi hoặc truyền đi bất cứ đâu, đảm bảo quyền riêng tư hoàn toàn cho dữ liệu chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Màu đỏ biểu thị ngày hành kinh, màu vàng hiển thị giai đoạn nang trứng, màu xanh lá cây nhạt đại diện cho cửa sổ thụ thai, màu xanh lá cây đậm đánh dấu ngày rụng trứng và màu xanh lam nhạt hiển thị giai đoạn hoàng thể.
Công cụ theo dõi này chỉ dành cho mục đích thông tin và không nên thay thế lời khuyên y tế. Hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn có chu kỳ không đều, các triệu chứng bất thường hoặc bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.