Ücretsiz adet takipçimizle adet döngünüzü takip edin. Bir sonraki adeti, yumurtlama tarihlerini, doğurganlık penceresini ve döngü evrelerini hesaplayın. Görsel takvimle ayrıntılı raporları PDF olarak dışa aktarın.
Tarih seçiciyi kullanarak en son adet döneminizin başlangıç tarihini seçin.
Doğru tahminler için tipik döngü uzunluğunuzu (adetler arası günler) ve adet uzunluğunuzu (kanama günleri) girin.
Mevcut döngü evrenizi, bir sonraki adet tarihinizi, yumurtlama tarihinizi ve doğurganlık pencerenizi otomatik olarak hesaplanmış olarak görün.
Renk kodlu döngü evrelerini görmek ve önemli tarihler için önceden plan yapmak için 3 aylık takvim görünümünde gezinin.
Kayıt tutmak veya sağlık uzmanlarıyla paylaşmak için tüm döngü bilgileriniz ve takviminizle bir PDF raporu oluşturun.
Adet, foliküler, doğurganlık penceresi, yumurtlama ve luteal evreler dahil olmak üzere mevcut adet döngüsü evrenizi otomatik olarak hesaplar ve görüntüler.
Döngü tahminlerinizi, kolay görselleştirme ve planlama için renk kodlu evrelerle güzel bir 3 aylık takvim düzeninde görüntüleyin.
Aile planlaması veya doğum kontrolüne yardımcı olmak için döngü uzunluğunuza göre yumurtlama tarihinizi ve doğurganlık pencerenizi hesaplayın.
Benzersiz adet döngüsü düzeninize uyması için döngü uzunluğunuzu (21-45 gün) ve adet uzunluğunuzu (2-10 gün) ayarlayın.
Kişisel kayıtlar veya tıbbi danışmanlıklar için döngü bilgileriniz, tahminleriniz ve görsel takviminizle kapsamlı PDF raporları oluşturun.
Tüm hesaplamalar tarayıcınızda yerel olarak yapılır - hiçbir veri sunucularda depolanmaz veya sunuculara iletilmez, bu da tam gizlilik sağlar.
Adet takip programı, kadınların adet döngülerini izlemelerine ve tahmin etmelerine yardımcı olan dijital bir araçtır. Döngü geçmişinize göre bir sonraki adet, yumurtlama ve doğurganlık penceresi gibi önemli tarihleri hesaplar. Takipçimiz, aile planlamasına, sağlık takibine ve genel döngü farkındalığına yardımcı olmak için döngü evreleri için tahminler sağlamak amacıyla standart adet döngüsü hesaplamalarını kullanır.
Bireysel döngü düzeninize göre bir sonraki adetinizi, yumurtlamanızı ve doğurganlık pencerenizi tahmin etmek için kanıtlanmış adet döngüsü hesaplamalarını kullanır.
Renk kodlu evrelere sahip güzel 3 aylık takvim görünümü, döngünüzü bir bakışta görmeyi ve önceden plan yapmayı kolaylaştırır.
Kişisel kayıtlar veya tıbbi danışmanlıklar için döngü bilgileri, tahminler ve görsel takvimlerle ayrıntılı PDF raporları oluşturun.
Tüm veri işleme tarayıcınızda yerel olarak gerçekleşir - hiçbir kişisel bilgi harici sunucularda depolanmaz veya iletilmez.
Daha doğru tahminler ve takip için döngü uzunluğunu ve adet süresini benzersiz düzeninize uyacak şekilde ayarlayın.
Kayıt, abonelik veya indirme gerekmez - adet takip programınıza herhangi bir web tarayıcısından anında erişin.
Takip programımız, girdiğiniz verilere dayanarak standart adet döngüsü hesaplamalarını kullanır. Tahminler yaklaşık değerlerdir ve gerçek döngüler stres, hastalık, yaşam tarzı değişiklikleri ve diğer faktörler nedeniyle değişebilir. En iyi doğruluk için, son adet tarihinizi düzenli olarak güncelleyin.
Ortalama adet döngüsü 28 gündür, ancak normal döngüler 21 ila 45 gün arasında değişebilir. Takip programımız, daha doğru tahminler için döngü uzunluğunuzu bireysel düzeninize uyacak şekilde özelleştirmenize olanak tanır.
Yumurtlama, genellikle bir sonraki beklenen adetten 14 gün önce olarak hesaplanır. Bu, çoğu kadında luteal fazın yaklaşık 14 gün uzunluğunda olmasına dayanır, ancak bireysel farklılıklar mevcuttur.
Doğurganlık penceresi, yumurtlamadan önceki 5 günü artı yumurtlama gününü (toplam 6 gün) içerir. Bu, sperm hayatta kalma süresini ve yumurtanın yaşayabilirlik süresini hesaba katar.
Evet! Döngü bilgilerinizi, tahminlerinizi, faz açıklamalarını ve görsel 3 aylık bir takvimi içeren kapsamlı bir PDF raporu oluşturabilirsiniz. Bu, kişisel kayıtlar veya tıbbi danışmanlıklar için faydalıdır.
Hayır, tüm hesaplamalar tarayıcınızda yerel olarak yapılır. Hiçbir kişisel bilgi sunucularımızda depolanmaz veya hiçbir yere iletilmez, adet döngüsü verilerinizin tam gizliliği sağlanır.
Kırmızı adet günlerini, sarı foliküler evreyi, açık yeşil doğurganlık penceresini, koyu yeşil yumurtlama gününü ve açık mavi luteal evreyi gösterir.
Bu takip programı yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiyenin yerini almamalıdır. Düzensiz döngüler, olağandışı semptomlar veya adet döngünüzle ilgili herhangi bir sağlık endişesi için bir sağlık uzmanına danışın.
Vücut Kitle İndeksinizi (VKİ) hesaplayın ve kapsamlı bir sağlık puanı alın. Hem metrik hem de emperyal birimleri destekler, cinsiyet ve egzersiz sıklığına göre kişiselleştirilmiş öneriler sunar.
Ücretsiz online adet takip aracımızla adet döngünüzü, doğurganlık pencerenizi ve yumurtlama gününüzü takip edin. Hormon seviyelerini izleyin, döngü tahminleri oluşturun, verileri yerel olarak kaydedin ve ayrıntılı PDF raporları dışa aktarın. Kayıt gerekmez - tüm veriler tarayıcınızda gizli kalır.
Ücretsiz vücut yağ oranı hesaplayıcımızla ABD Donanması yöntemini kullanarak vücut yağ yüzdenizi hesaplayın. Ölçümlerinize göre detaylı vücut kompozisyon analizi, sağlık puanı ve fitness önerileri alın.
Anlık artık yıl denetleyicimizle herhangi bir yılın artık yıl olup olmadığını hızla belirleyin. Detaylı istatistikleri, tarihsel zaman çizelgesini görüntüleyin ve artık yılların ardındaki büyüleyici kuralları öğrenin. Takvimler, planlama ve eğitim amaçları için idealdir.
ISO 8601 veya Kuzey Amerika sistemlerini kullanarak hafta numaralarını anında hesaplayın. Tarihler ve hafta numaraları arasında dönüştürme yapın, etkileşimli takvimleri görüntüleyin ve her iki hafta numaralandırma sistemini de anlayın. Proje planlama, zamanlama ve uluslararası koordinasyon için mükemmeldir.
Ücretsiz çevrimiçi tarih hesaplayıcımızla tarihler arasındaki günleri hesaplayın, herhangi bir tarihe gün ekleyin veya çıkarın. İş günü hesaplamasını, birden fazla tarih biçimini ve anında sonuçları destekler. Proje planlama, zamanlama ve tarih aritmetiği için mükemmeldir.
Ücretsiz çevrimiçi hesaplayıcımızı kullanarak haftaları aylara hassas hesaplamalarla dönüştürün. Kesin dönüşümler, kesirli gösterimler ve kalan hafta ve günlerle birlikte detaylı dökümler elde edin.
Tarihlerden hafta numaralarını hesaplayın veya hafta numaralarından tarihleri bulun. Hem Kuzey Amerika (Pazar başlangıçlı) hem de ISO 8601 (Pazartesi başlangıçlı) hafta numaralandırma sistemlerini etkileşimli takvim görünümüyle destekler.
Ücretsiz online hafta hesaplayıcımızla tarihler arasındaki haftaları hesaplayın, tarihlere hafta ekleyin veya tarihlerden hafta çıkarın. Çeşitli tarih formatlarıyla hem takvim haftalarını hem de iş haftalarını (Pazartesi-Cuma) destekler.