Vücut Kitle İndeksinizi (VKİ) hesaplayın ve kapsamlı bir sağlık puanı alın. Hem metrik hem de emperyal birimleri destekler, cinsiyet ve egzersiz sıklığına göre kişiselleştirilmiş öneriler sunar.
BMI analizinizi görmek için ölçümlerinizi girin
Kapsamlı not hesaplayıcımızla ağırlıklı notlarınızı ve GPA'nızı çevrimiçi olarak ücretsiz hesaplayın. Yüzde, harf notu ve puana dayalı sistemleri destekler; final sınavı notu tahmini, veri dışa/içe aktarımı ve kaydedilmiş hesaplamalar gibi gelişmiş özelliklere sahiptir.
Kapsamlı not ortalaması (GPA) hesaplayıcımızla not ortalamanızı çevrimiçi ve ücretsiz olarak hesaplayın. Birden fazla dönemi takip edin, ağırlıklı dersleri yönetin ve akademik verilerinizi dışa aktarın. Otomatik hesaplamalarla AP, IB, Onur ve normal dersleri destekler.
Ücretsiz çevrimiçi tarih hesaplayıcımızla tarihler arasındaki günleri hesaplayın, herhangi bir tarihe gün ekleyin veya çıkarın. İş günü hesaplamasını, birden fazla tarih biçimini ve anında sonuçları destekler. Proje planlama, zamanlama ve tarih aritmetiği için mükemmeldir.
Market faturalarını ve alışveriş fişlerini arkadaşlarınız, ev arkadaşlarınız veya aileniz arasında kolayca bölün. Bireysel kalemleri takip edin, vergi ve bahşiş hesaplayın ve sonuçları CSV veya JSON olarak dışa aktarın.
Ücretsiz online hafta hesaplayıcımızla tarihler arasındaki haftaları hesaplayın, tarihlere hafta ekleyin veya tarihlerden hafta çıkarın. Çeşitli tarih formatlarıyla hem takvim haftalarını hem de iş haftalarını (Pazartesi-Cuma) destekler.
Ücretsiz vücut yağ oranı hesaplayıcımızla ABD Donanması yöntemini kullanarak vücut yağ yüzdenizi hesaplayın. Ölçümlerinize göre detaylı vücut kompozisyon analizi, sağlık puanı ve fitness önerileri alın.
Ücretsiz adet takipçimizle adet döngünüzü takip edin. Bir sonraki adeti, yumurtlama tarihlerini, doğurganlık penceresini ve döngü evrelerini hesaplayın. Görsel takvimle ayrıntılı raporları PDF olarak dışa aktarın.
Ücretsiz online adet takip aracımızla adet döngünüzü, doğurganlık pencerenizi ve yumurtlama gününüzü takip edin. Hormon seviyelerini izleyin, döngü tahminleri oluşturun, verileri yerel olarak kaydedin ve ayrıntılı PDF raporları dışa aktarın. Kayıt gerekmez - tüm veriler tarayıcınızda gizli kalır.
Ücretsiz vücut yağ oranı hesaplayıcımızla ABD Donanması yöntemini kullanarak vücut yağ yüzdenizi hesaplayın. Ölçümlerinize göre detaylı vücut kompozisyon analizi, sağlık puanı ve fitness önerileri alın.
Uygun varsayılan değerleri ve cinsiyete özel sağlık önerilerini almak için erkek veya kadın seçin.
Tercihinize göre metrik (kg/cm) veya emperyal (libre/fit-inç) birimler arasında seçim yapın.
Mevcut kilonuzu ve boyunuzu girin. Hesaplayıcı siz yazdıkça otomatik olarak güncellenir.
Kapsamlı sağlık puanınızı hesaplamak için haftada kaç gün egzersiz yaptığınızı belirtmek üzere kaydırıcıyı kullanın.
Hem metrik (kg/cm) hem de emperyal (libre/fit-inç) birimleri destekleyen standart formülle Vücut Kitle İndeksinizi hesaplayın.
Tam bir sağlık genel görünümü için VKİ'nize ve egzersiz sıklığınıza göre 100 üzerinden kapsamlı bir sağlık puanı alın.
Cinsiyet seçimine göre akıllı varsayılanlar ve tipik ağırlık ile boy değerlerinin otomatik ayarlanması.
Etkileşimli halka grafikleri, VKİ'nizi ve sağlık puanınızı renk kodlu kategorilerle kolay anlaşılır şekilde gösterir.
VKİ (Vücut Kitle İndeksi), yetişkin erkekler ve kadınlar için boy ve kiloya dayalı bir vücut yağı ölçüsüdür. Hesaplayıcımız ayrıca, genel sağlık durumunuza daha kapsamlı bir bakış açısı sunmak için VKİ'nizi egzersiz sıklığıyla birleştiren bir sağlık puanı da sağlar. Sağlık puanı 0-100 arasında değişir; daha yüksek puanlar daha iyi sağlık ölçütlerini gösterir.
Tam bir sağlık genel görünümü için tek bir araçta hem VKİ hesaplaması hem de sağlık puanı değerlendirmesi alın.
Hem metrik hem de emperyal birimlerle çalışır, doğru hesaplamalar için ölçümleri otomatik olarak dönüştürür.
Siz yazdıkça anlık hesaplamalar ve sonuçlarınızı göstermek için dinamik olarak güncellenen görsel grafikler.
Tüm hesaplamalar tarayıcınızda yerel olarak yapılır - kişisel sağlık verileri depolanmaz veya iletilmez.
Hesaplayıcı standart VKİ kategorilerini kullanır: Zayıf (<18.5), Normal kilo (18.5-24.9), Fazla kilolu (25-29.9), Obezite Sınıf I (30-34.9), Sınıf II (35-39.9) ve Sınıf III (≥40).
Sağlık puanı 100'den başlar ve VKİ'nizin sağlıklı aralıktan sapmasına göre ayarlanır, ayrıca egzersiz sıklığınıza (haftada 0-7 gün) göre artı veya eksi puanlar eklenir.
Evet, metrik (kg/cm) ve emperyal (libre/fit-inç) birimler arasında geçiş yapabilirsiniz. Hesaplayıcı VKİ'nizi otomatik olarak dönüştürür ve yeniden hesaplar.
VKİ yararlı bir tarama aracıdır ancak yüksek kas kütlesine sahip sporcular, yaşlı bireyler veya belirli etnik gruplar için doğru olmayabilir. Kişiselleştirilmiş tavsiye için sağlık uzmanlarına danışın.
Sağlıklı bir VKİ aralığı tipik olarak 18.5-24.9'dur. Ancak, optimal VKİ yaşa, kas kütlesine, kemik yoğunluğuna ve diğer bireysel faktörlere göre değişebilir.
Egzersiz sıklığı (haftada 0-7 gün) sağlık puanınızı ±10 puana kadar ayarlar. Düzenli egzersiz (haftada 3-5 gün) sağlık faydaları için optimal kabul edilir.