Отслеживайте свой менструальный цикл с помощью нашего бесплатного трекера месячных. Рассчитайте дату следующих месячных, овуляции, фертильного окна и фаз цикла. Экспортируйте подробные отчеты в формате PDF с визуальным календарем.
Рассчитайте процент жира в организме по методу ВМС США с помощью нашего бесплатного калькулятора. Получите подробный анализ состава тела, оценку состояния здоровья и рекомендации по фитнесу на основе ваших измерений.
Отслеживайте свой менструальный цикл, фертильное окно и день овуляции с помощью нашего бесплатного онлайн-трекера. Мониторьте уровни гормонов, генерируйте прогнозы цикла, сохраняйте данные локально и экспортируйте подробные отчеты в формате PDF. Регистрация не требуется — все данные остаются конфиденциальными в вашем браузере.
Рассчитайте свой ИМТ (индекс массы тела) и получите комплексную оценку здоровья. Поддерживает как метрические, так и имперские единицы с персонализированными рекомендациями на основе пола и частоты физических нагрузок.
Преобразуйте недели в месяцы с точными расчетами, используя наш бесплатный онлайн-калькулятор. Получите точные преобразования, дробное отображение и подробные разбивки с остатком в неделях и днях.
Рассчитывайте номера недель по датам или находите даты по номерам недель. Поддерживает как североамериканскую (начало в воскресенье), так и систему нумерации недель ISO 8601 (начало в понедельник) с интерактивным видом календаря.
Рассчитайте количество дней между датами, добавьте или вычтите дни из любой даты с помощью нашего бесплатного онлайн-калькулятора дат. Поддерживает расчет рабочих дней, множество форматов дат и мгновенные результаты. Идеально подходит для планирования проектов, составления расписаний и арифметических операций с датами.
Рассчитайте количество недель между датами, добавьте недели к датам или вычтите недели из дат с помощью нашего бесплатного онлайн-калькулятора недель. Поддерживает как календарные, так и рабочие недели (понедельник-пятница) с множеством форматов дат.
Отслеживайте свой менструальный цикл, фертильное окно и день овуляции с помощью нашего бесплатного онлайн-трекера. Мониторьте уровни гормонов, генерируйте прогнозы цикла, сохраняйте данные локально и экспортируйте подробные отчеты в формате PDF. Регистрация не требуется — все данные остаются конфиденциальными в вашем браузере.
Рассчитайте часы между двумя датами, добавьте часы к начальному времени или вычтите часы из конечного времени. Обладает настраиваемым форматом времени (12/24 часа) и опциональным отображением секунд для точных расчетов времени.
Выберите начальную дату последних месячных с помощью инструмента выбора даты.
Введите обычную продолжительность цикла (количество дней между месячными) и продолжительность месячных (количество дней кровотечения) для точных прогнозов.
Автоматически отображаются текущая фаза цикла, дата следующих месячных, дата овуляции и фертильное окно.
Перемещайтесь по трехмесячному календарю, чтобы увидеть фазы цикла, обозначенные цветом, и заранее спланировать важные даты.
Сгенерируйте PDF-отчет со всей информацией о вашем цикле и календарем для ведения записей или обмена с медицинскими работниками.
Автоматически рассчитывайте и отображайте текущую фазу менструального цикла, включая менструальную, фолликулярную, фертильное окно, овуляцию и лютеиновую фазы.
Просматривайте свои прогнозы цикла в красивом трехмесячном календарном макете с цветовой кодировкой фаз для легкой визуализации и планирования.
Рассчитайте дату овуляции и фертильное окно на основе продолжительности вашего цикла, чтобы помочь в планировании семьи или контрацепции.
Настройте продолжительность цикла (21-45 дней) и продолжительность месячных (2-10 дней) в соответствии с вашим уникальным менструальным циклом.
Генерируйте полные PDF-отчеты с информацией о вашем цикле, прогнозами и визуальным календарем для личных записей или медицинских консультаций.
Все расчеты выполняются локально в вашем браузере - данные не хранятся и не передаются на серверы, что обеспечивает полную конфиденциальность.
Трекер месячных — это цифровой инструмент, который помогает женщинам отслеживать и прогнозировать свои менструальные циклы. Он рассчитывает важные даты, такие как следующие месячные, овуляция и фертильные окна, на основе вашей истории цикла. Наш трекер использует стандартные расчеты менструального цикла для предоставления прогнозов фаз цикла, помогая в планировании семьи, мониторинге здоровья и общем осознании цикла.
Использует проверенные расчеты менструального цикла для прогнозирования ваших следующих месячных, овуляции и фертильного окна на основе вашего индивидуального цикла.
Красивый трехмесячный календарь с цветовой кодировкой фаз позволяет легко увидеть ваш цикл с первого взгляда и спланировать заранее.
Генерируйте подробные PDF-отчеты с информацией о цикле, прогнозами и визуальными календарями для личных записей или медицинских консультаций.
Вся обработка данных происходит локально в вашем браузере - личная информация не хранится и не передается на внешние серверы.
Настройте продолжительность цикла и длительность месячных, чтобы соответствовать вашему уникальному шаблону для более точных прогнозов и отслеживания.
Не требуется регистрация, подписки или загрузки - получите мгновенный доступ к своему трекеру месячных из любого веб-браузера.
Наш трекер использует стандартные расчеты менструального цикла на основе введенных вами данных. Прогнозы являются приблизительными, и фактические циклы могут варьироваться из-за стресса, болезней, изменения образа жизни и других факторов. Для максимальной точности регулярно обновляйте дату последних месячных.
Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, но нормальные циклы могут варьироваться от 21 до 45 дней. Наш трекер позволяет вам настроить продолжительность цикла в соответствии с вашим индивидуальным шаблоном для более точных прогнозов.
Овуляция обычно рассчитывается как 14 дней до даты следующих ожидаемых месячных. Это основано на том, что лютеиновая фаза у большинства женщин длится примерно 14 дней, хотя существуют индивидуальные вариации.
Фертильное окно включает 5 дней до овуляции плюс день овуляции (всего 6 дней). Это учитывает время выживаемости сперматозоидов и период жизнеспособности яйцеклетки.
Да! Вы можете сгенерировать подробный PDF-отчет, который включает информацию о вашем цикле, прогнозы, объяснения фаз и визуальный трехмесячный календарь. Это полезно для личных записей или медицинских консультаций.
Нет, все расчеты выполняются локально в вашем браузере. Личная информация не хранится на наших серверах и никуда не передается, что обеспечивает полную конфиденциальность ваших данных о менструальном цикле.
Красный указывает на дни месячных, желтый показывает фолликулярную фазу, светло-зеленый обозначает фертильное окно, темно-зеленый отмечает день овуляции, а светло-синий показывает лютеиновую фазу.
Этот трекер предназначен только для информационных целей и не должен заменять медицинскую консультацию. Обратитесь к врачу при нерегулярных циклах, необычных симптомах или любых проблемах со здоровьем, связанных с вашим менструальным циклом.