Volg je menstruatiecyclus met onze gratis menstruatiekalender. Bereken de volgende menstruatie, ovulatiedata, vruchtbare periode en cyclusfasen. Exporteer gedetailleerde rapporten als PDF met visuele kalender.
Bereken uw BMI (Body Mass Index) en ontvang een uitgebreide gezondheidsscore. Ondersteunt zowel metrische als imperiale eenheden met gepersonaliseerde aanbevelingen op basis van geslacht en sportfrequentie.
Bereken uw lichaamsvetpercentage met behulp van de US Navy-methode met onze gratis lichaamsvetcalculator. Ontvang gedetailleerde analyse van lichaamssamenstelling, een gezondheidsscore en fitnessaanbevelingen op basis van uw metingen.
Volg je menstruatiecyclus, vruchtbare periode en ovulatiedag met onze gratis online menstruatietracker. Monitor hormoonspiegels, genereer cyclusvoorspellingen, sla gegevens lokaal op en exporteer gedetailleerde PDF-rapporten. Geen registratie vereist - alle gegevens blijven privé in je browser.
Bereken dagen tussen datums, tel dagen op bij een datum of trek dagen af van een datum met onze gratis online datumcalculator. Ondersteunt berekening van werkdagen, meerdere datumformaten en directe resultaten. Perfect voor projectplanning, agendabeheer en datumrekenkunde.
Volg je menstruatiecyclus, vruchtbare periode en ovulatiedag met onze gratis online menstruatietracker. Monitor hormoonspiegels, genereer cyclusvoorspellingen, sla gegevens lokaal op en exporteer gedetailleerde PDF-rapporten. Geen registratie vereist - alle gegevens blijven privé in je browser.
Bereken weken tussen datums, voeg weken toe aan datums of trek weken af van datums met onze gratis online weekcalculator. Ondersteunt zowel kalenderweken als werkweken (maandag-vrijdag) met meerdere datumnotaties.
Bereken weeknummers vanuit datums of vind datums vanuit weeknummers. Ondersteunt zowel het Noord-Amerikaanse (start op zondag) als het ISO 8601 (start op maandag) weeknummeringssysteem met een interactieve kalenderweergave.
Zet weken om naar maanden met precieze berekeningen met behulp van onze gratis online omrekenaar. Krijg exacte conversies, fractionele weergaven en gedetailleerde uitsplitsingen met restwaarden in weken en dagen.
Bereken uren tussen twee datums, voeg uren toe aan een starttijd of trek uren af van een eindtijd. Bevat een aanpasbaar tijdformaat (12/24 uur) en optionele secondeweergave voor nauwkeurige tijdsberekeningen.
Selecteer de startdatum van je meest recente menstruatie met behulp van de datumkiezer.
Voer je typische cycluslengte (dagen tussen menstruaties) en menstruatieduur (dagen van bloeding) in voor nauwkeurige voorspellingen.
Bekijk je huidige cyclusfase, de datum van de volgende menstruatie, de ovulatiedatum en de vruchtbare periode, allemaal automatisch berekend.
Navigeer door de 3-maanden kalenderweergave om kleurgecodeerde cyclusfasen te zien en vooruit te plannen voor belangrijke data.
Genereer een PDF-rapport met al je cyclusinformatie en kalender voor het bijhouden van gegevens of het delen met zorgverleners.
Bereken en toon automatisch je huidige menstruatiecyclusfase, inclusief menstruatie-, folliculaire-, vruchtbare-, ovulatie- en luteale fasen.
Bekijk je cyclusvoorspellingen in een prachtige 3-maanden kalenderlay-out met kleurgecodeerde fasen voor gemakkelijke visualisatie en planning.
Bereken je ovulatiedatum en vruchtbare periode op basis van je cycluslengte om te helpen bij gezinsplanning of anticonceptie.
Pas je cycluslengte (21-45 dagen) en menstruatieduur (2-10 dagen) aan om te matchen met je unieke menstruatiecycluspatroon.
Genereer uitgebreide PDF-rapporten met je cyclusinformatie, voorspellingen en visuele kalender voor persoonlijke archivering of medische consulten.
Alle berekeningen worden lokaal in je browser uitgevoerd - er worden geen gegevens opgeslagen of verzonden naar servers, wat volledige privacy garandeert.
Een menstruatie tracker is een digitale tool die vrouwen helpt hun menstruatiecycli te volgen en te voorspellen. Het berekent belangrijke data zoals de volgende menstruatie, ovulatie en vruchtbare periodes op basis van je cyclusgeschiedenis. Onze tracker gebruikt standaard menstruatiecyclusberekeningen om voorspellingen te doen voor cyclusfasen, wat helpt bij gezinsplanning, gezondheidsmonitoring en algemeen cyclusbewustzijn.
Gebruikt bewezen menstruatiecyclusberekeningen om je volgende menstruatie, ovulatie en vruchtbare periode te voorspellen op basis van je individuele cycluspatroon.
Prachtige 3-maanden kalenderweergave met kleurgecodeerde fasen maakt het gemakkelijk om je cyclus in één oogopslag te zien en vooruit te plannen.
Genereer gedetailleerde PDF-rapporten met cyclusinformatie, voorspellingen en visuele kalenders voor persoonlijke archivering of medische consulten.
Alle gegevensverwerking vindt lokaal plaats in je browser - er worden geen persoonlijke gegevens opgeslagen of verzonden naar externe servers.
Pas de cycluslengte en menstruatieduur aan om te matchen met je unieke patroon voor nauwkeurigere voorspellingen en tracking.
Geen registratie, abonnementen of downloads vereist - krijg direct toegang tot je menstruatie tracker vanuit elke webbrowser.
Onze tracker gebruikt standaard menstruatiecyclusberekeningen op basis van je ingevoerde gegevens. Voorspellingen zijn schattingen en de daadwerkelijke cycli kunnen variëren als gevolg van stress, ziekte, veranderingen in levensstijl en andere factoren. Voor de beste nauwkeurigheid, update je laatste menstruatiedatum regelmatig.
De gemiddelde menstruatiecyclus is 28 dagen, maar normale cycli kunnen variëren van 21 tot 45 dagen. Onze tracker stelt je in staat om je cycluslengte aan te passen aan je individuele patroon voor nauwkeurigere voorspellingen.
Ovulatie wordt doorgaans berekend als 14 dagen vóór je volgende verwachte menstruatie. Dit is gebaseerd op de luteale fase die bij de meeste vrouwen ongeveer 14 dagen duurt, hoewel er individuele variatie bestaat.
De vruchtbare periode omvat de 5 dagen vóór de ovulatie plus de dag van de ovulatie (totaal 6 dagen). Dit houdt rekening met de overlevingstijd van sperma en de levensvatbaarheid van de eicel.
Ja! Je kunt een uitgebreid PDF-rapport genereren dat je cyclusinformatie, voorspellingen, faseverklaringen en een visuele 3-maanden kalender bevat. Dit is handig voor persoonlijke archivering of medische consulten.
Nee, alle berekeningen worden lokaal in je browser uitgevoerd. Er worden geen persoonlijke gegevens op onze servers opgeslagen of ergens naartoe verzonden, wat volledige privacy van je menstruatiecyclusgegevens garandeert.
Rood geeft menstruatiedagen aan, geel toont de folliculaire fase, lichtgroen vertegenwoordigt de vruchtbare periode, donkergroen markeert de ovulatiedag en lichtblauw toont de luteale fase.
Deze tracker is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en mag medisch advies niet vervangen. Raadpleeg een zorgverlener voor onregelmatige cycli, ongebruikelijke symptomen of andere gezondheidsproblemen met betrekking tot je menstruatiecyclus.