Jejaki kitaran haid anda dengan penjejak haid percuma kami. Kira haid seterusnya, tarikh ovulasi, tempoh subur, dan fasa kitaran. Eksport laporan terperinci sebagai PDF dengan kalendar visual.
Kira BMI (Indeks Jisim Badan) anda dan dapatkan skor kesihatan yang komprehensif. Menyokong unit metrik dan imperial dengan cadangan peribadi berdasarkan jantina dan kekerapan senaman.
Kira peratus lemak badan anda menggunakan kaedah US Navy dengan kalkulator lemak badan percuma kami. Dapatkan analisis komposisi badan terperinci, skor kesihatan, dan cadangan kecergasan berdasarkan ukuran anda.
Jejaki kitaran haid, tingkap subur, dan hari ovulasi anda dengan penjejak haid dalam talian percuma kami. Pantau tahap hormon, jana ramalan kitaran, simpan data secara setempat, dan eksport laporan PDF terperinci. Tiada pendaftaran diperlukan - semua data kekal peribadi dalam pelayar anda.
Kira jam antara dua tarikh, tambah jam pada waktu mula, atau tolak jam daripada waktu tamat. Menampilkan format masa yang boleh disesuaikan (12/24 jam) dan paparan saat pilihan untuk pengiraan masa yang tepat.
Kira minggu antara tarikh, tambah minggu kepada tarikh, atau tolak minggu dari tarikh dengan kalkulator minggu dalam talian percuma kami. Menyokong minggu kalendar dan minggu perniagaan (Isnin-Jumaat) dengan pelbagai format tarikh.
Tukar minggu kepada bulan dengan pengiraan tepat menggunakan kalkulator dalam talian percuma kami. Dapatkan penukaran tepat, paparan pecahan, dan pecahan terperinci dengan baki dalam minggu dan hari.
Kira nombor minggu daripada tarikh atau cari tarikh daripada nombor minggu. Menyokong kedua-dua sistem penomboran minggu Amerika Utara (mula Ahad) dan ISO 8601 (mula Isnin) dengan paparan kalendar interaktif.
Kira hari antara tarikh, tambah atau tolak hari dari mana-mana tarikh dengan kalkulator tarikh dalam talian percuma kami. Menyokong pengiraan hari bekerja, pelbagai format tarikh, dan keputusan segera. Sesuai untuk perancangan projek, penjadualan, dan operasi tarikh.
Jejaki kitaran haid, tingkap subur, dan hari ovulasi anda dengan penjejak haid dalam talian percuma kami. Pantau tahap hormon, jana ramalan kitaran, simpan data secara setempat, dan eksport laporan PDF terperinci. Tiada pendaftaran diperlukan - semua data kekal peribadi dalam pelayar anda.
Pilih tarikh mula haid terkini anda menggunakan pemilih tarikh.
Masukkan panjang kitaran tipikal anda (hari antara haid) dan panjang haid (hari pendarahan) untuk ramalan yang tepat.
Lihat fasa kitaran semasa anda, tarikh haid seterusnya, tarikh ovulasi, dan tempoh subur yang dikira secara automatik.
Navigasi melalui paparan kalendar 3 bulan untuk melihat fasa kitaran berkod warna dan merancang lebih awal untuk tarikh penting.
Jana laporan PDF dengan semua maklumat kitaran dan kalendar anda untuk menyimpan rekod atau berkongsi dengan penyedia penjagaan kesihatan.
Kira dan paparkan secara automatik fasa kitaran haid semasa anda termasuk fasa haid, folikel, tempoh subur, ovulasi, dan luteal.
Lihat ramalan kitaran anda dalam susun atur kalendar 3 bulan yang cantik dengan fasa berkod warna untuk visualisasi dan perancangan yang mudah.
Kira tarikh ovulasi dan tempoh subur anda berdasarkan panjang kitaran anda untuk membantu perancangan keluarga atau kontrasepsi.
Laraskan panjang kitaran anda (21-45 hari) dan panjang haid (2-10 hari) agar sepadan dengan corak kitaran haid unik anda.
Jana laporan PDF komprehensif dengan maklumat kitaran anda, ramalan, dan kalendar visual untuk rekod peribadi atau konsultasi perubatan.
Semua pengiraan dilakukan secara tempatan dalam pelayar anda - tiada data disimpan atau dihantar ke pelayan, memastikan privasi lengkap.
Penjejak haid adalah alat digital yang membantu wanita memantau dan meramal kitaran haid mereka. Ia mengira tarikh penting seperti haid seterusnya, ovulasi, dan tempoh subur berdasarkan sejarah kitaran anda. Penjejak kami menggunakan pengiraan kitaran haid standard untuk menyediakan ramalan fasa kitaran, membantu dalam perancangan keluarga, pemantauan kesihatan, dan kesedaran kitaran secara am.
Menggunakan pengiraan kitaran haid yang terbukti untuk meramalkan haid seterusnya, ovulasi, dan tempoh subur anda berdasarkan corak kitaran individu anda.
Paparan kalendar 3 bulan yang cantik dengan fasa berkod warna memudahkan anda melihat kitaran anda sepintas lalu dan merancang lebih awal.
Jana laporan PDF terperinci dengan maklumat kitaran, ramalan, dan kalendar visual untuk rekod peribadi atau konsultasi perubatan.
Semua pemprosesan data berlaku secara tempatan dalam pelayar anda - tiada maklumat peribadi disimpan atau dihantar ke pelayan luaran.
Laraskan panjang kitaran dan tempoh haid agar sepadan dengan corak unik anda untuk ramalan dan penjejakan yang lebih tepat.
Tiada pendaftaran, langganan, atau muat turun diperlukan - akses penjejak haid anda serta-merta dari mana-mana pelayar web.
Penjejak kami menggunakan pengiraan kitaran haid standard berdasarkan data masukan anda. Ramalan adalah anggaran dan kitaran sebenar boleh berbeza disebabkan tekanan, penyakit, perubahan gaya hidup, dan faktor lain. Untuk ketepatan terbaik, kemas kini tarikh haid terakhir anda secara berkala.
Kitaran haid purata adalah 28 hari, tetapi kitaran normal boleh berkisar antara 21 hingga 45 hari. Penjejak kami membolehkan anda menyesuaikan panjang kitaran anda agar sepadan dengan corak individu anda untuk ramalan yang lebih tepat.
Ovulasi biasanya dikira 14 hari sebelum haid seterusnya yang dijangkakan. Ini berdasarkan fasa luteal yang kira-kira 14 hari panjangnya pada kebanyakan wanita, walaupun terdapat variasi individu.
Tempoh subur merangkumi 5 hari sebelum ovulasi ditambah hari ovulasi (jumlah 6 hari). Ini mengambil kira masa kelangsungan hidup sperma dan tempoh daya hidup telur.
Ya! Anda boleh menjana laporan PDF komprehensif yang merangkumi maklumat kitaran anda, ramalan, penjelasan fasa, dan kalendar visual 3 bulan. Ini berguna untuk rekod peribadi atau konsultasi perubatan.
Tidak, semua pengiraan dilakukan secara tempatan dalam pelayar anda. Tiada maklumat peribadi disimpan pada pelayan kami atau dihantar ke mana-mana, memastikan privasi lengkap data kitaran haid anda.
Merah menunjukkan hari haid, kuning menunjukkan fasa folikel, hijau muda mewakili tempoh subur, hijau gelap menandakan hari ovulasi, dan biru muda menunjukkan fasa luteal.
Penjejak ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak boleh menggantikan nasihat perubatan. Rujuk penyedia penjagaan kesihatan untuk kitaran tidak teratur, gejala luar biasa, atau sebarang kebimbangan kesihatan berkaitan dengan kitaran haid anda.