Jejaki kitaran haid, tingkap subur, dan hari ovulasi anda dengan penjejak haid dalam talian percuma kami. Pantau tahap hormon, jana ramalan kitaran, simpan data secara setempat, dan eksport laporan PDF terperinci. Tiada pendaftaran diperlukan - semua data kekal peribadi dalam pelayar anda.
Typical cycle length is 21-35 days
Typical period length is 3-7 days
Jejaki kitaran haid anda dengan penjejak haid percuma kami. Kira haid seterusnya, tarikh ovulasi, tempoh subur, dan fasa kitaran. Eksport laporan terperinci sebagai PDF dengan kalendar visual.
Kira jam antara dua tarikh, tambah jam pada waktu mula, atau tolak jam daripada waktu tamat. Menampilkan format masa yang boleh disesuaikan (12/24 jam) dan paparan saat pilihan untuk pengiraan masa yang tepat.
Kira minggu antara tarikh, tambah minggu kepada tarikh, atau tolak minggu dari tarikh dengan kalkulator minggu dalam talian percuma kami. Menyokong minggu kalendar dan minggu perniagaan (Isnin-Jumaat) dengan pelbagai format tarikh.
Tukar minggu kepada bulan dengan pengiraan tepat menggunakan kalkulator dalam talian percuma kami. Dapatkan penukaran tepat, paparan pecahan, dan pecahan terperinci dengan baki dalam minggu dan hari.
Kira nombor minggu daripada tarikh atau cari tarikh daripada nombor minggu. Menyokong kedua-dua sistem penomboran minggu Amerika Utara (mula Ahad) dan ISO 8601 (mula Isnin) dengan paparan kalendar interaktif.
Kira hari antara tarikh, tambah atau tolak hari dari mana-mana tarikh dengan kalkulator tarikh dalam talian percuma kami. Menyokong pengiraan hari bekerja, pelbagai format tarikh, dan keputusan segera. Sesuai untuk perancangan projek, penjadualan, dan operasi tarikh.
Jejaki kitaran haid anda dengan penjejak haid percuma kami. Kira haid seterusnya, tarikh ovulasi, tempoh subur, dan fasa kitaran. Eksport laporan terperinci sebagai PDF dengan kalendar visual.
Kira BMI (Indeks Jisim Badan) anda dan dapatkan skor kesihatan yang komprehensif. Menyokong unit metrik dan imperial dengan cadangan peribadi berdasarkan jantina dan kekerapan senaman.
Kira peratus lemak badan anda menggunakan kaedah US Navy dengan kalkulator lemak badan percuma kami. Dapatkan analisis komposisi badan terperinci, skor kesihatan, dan cadangan kecergasan berdasarkan ukuran anda.
Masukkan hari pertama haid terakhir anda, purata panjang kitaran (21-35 hari), dan purata panjang haid (3-7 hari) untuk memulakan penjejakan peribadi.
Semak paparan kalendar untuk melihat hari haid anda (merah), tingkap subur (biru), dan hari ovulasi (hijau) dengan ramalan kitaran 3 bulan.
Periksa carta hormon untuk memahami anggaran tahap estrogen dan progesteron anda sepanjang kitaran untuk kesedaran kesihatan yang lebih baik.
Simpan data kitaran anda secara setempat untuk penjejakan sejarah dan eksport laporan PDF terperinci untuk rekod peribadi atau perbincangan dengan penyedia penjagaan kesihatan.
Jejaki kitaran haid, tempoh haid, tingkap subur, dan anggaran hari ovulasi anda dengan antara muka kalendar yang intuitif serta ramalan terperinci
Lihat anggaran tahap estrogen dan progesteron sepanjang kitaran anda dengan carta interaktif untuk lebih memahami perubahan hormon
Semua data peribadi anda disimpan secara setempat dalam pelayar anda - tiada pendaftaran diperlukan, tiada data dihantar ke pelayan, perlindungan privasi yang lengkap
Eksport laporan PDF komprehensif dengan ramalan kitaran, pandangan kesihatan, petua kesihatan, dan cadangan peribadi untuk perbincangan penjagaan kesihatan
Penjejakan ovulasi adalah proses memantau kitaran haid anda untuk mengenal pasti tingkap subur dan hari ovulasi anda. Penjejak kami menggunakan panjang kitaran dan data haid anda untuk meramalkan bila anda paling mungkin berovulasi, lazimnya sekitar hari ke-14 kitaran 28 hari. Alat ini mengira tingkap subur anda (biasanya 5-6 hari termasuk hari ovulasi) dan menyediakan anggaran tahap hormon untuk membantu anda memahami ritma semula jadi badan anda. Maklumat ini bernilai untuk perancangan keluarga, pemantauan kesihatan, dan memahami ketidakseragaman kitaran.
Data kesihatan sensitif anda tidak pernah meninggalkan peranti anda. Semua pengiraan dan penyimpanan berlaku secara setempat dalam pelayar anda, memastikan privasi dan keselamatan maksimum.
Dapatkan ramalan kitaran terperinci, visualisasi tahap hormon, petua kesihatan, dan wawasan peribadi untuk lebih memahami kesihatan reproduktif anda.
Jana laporan terperinci dengan analisis kitaran, wawasan kesihatan, dan cadangan kesejahteraan yang boleh anda kongsi dengan penyedia penjagaan kesihatan.
Mulakan penjejakan serta-merta tanpa mencipta akaun atau memberikan maklumat peribadi. Data anda kekal tanpa nama dan peribadi sepenuhnya.
Ya, sudah tentu. Semua data kitaran anda disimpan secara setempat dalam pelayar anda dan tidak pernah dihantar ke mana-mana pelayan. Anda mempunyai kawalan penuh ke atas maklumat anda, dan ia kekal peribadi kepada anda.
Ramalan kami adalah berdasarkan data kitaran purata dan penyelidikan perubatan. Walaupun berguna untuk penjejakan umum, kitaran individu boleh berbeza-beza. Untuk perancangan kesuburan yang tepat, pertimbangkan untuk berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan.
Ya, anda boleh mengeksport laporan PDF komprehensif yang merangkumi sejarah kitaran anda, ramalan, dan wawasan kesihatan. Laporan ini diformat secara profesional untuk perbincangan penjagaan kesihatan.
Penjejak ini berfungsi dengan pelbagai panjang kitaran (21-35 hari). Jika anda mengalami ketidakseragaman yang ketara, alat ini termasuk cadangan untuk berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan untuk nasihat peribadi.
Tiada akaun diperlukan! Anda boleh mula menjejak serta-merta. Semua data disimpan secara setempat dalam pelayar anda, jadi anda mengekalkan kawalan penuh dan privasi ke atas maklumat anda.