Calcola il tuo BMI (Indice di Massa Corporea) e ottieni un punteggio salute completo. Supporta unità metriche e imperiali con raccomandazioni personalizzate basate sul sesso e sulla frequenza dell'esercizio.
Seleziona il Tuo Sesso
Scegli maschio o femmina per ottenere valori predefiniti appropriati e raccomandazioni sanitarie specifiche per sesso.
Scegli il Sistema di Unità
Seleziona tra unità metriche (kg/cm) o imperiali (lbs/ft-in) in base alle tue preferenze.
Inserisci le Tue Misurazioni
Inserisci il tuo peso e altezza attuali. Il calcolatore si aggiorna automaticamente mentre digiti.
Imposta la Frequenza dell'Esercizio
Usa il cursore per indicare quanti giorni a settimana ti alleni per calcolare il tuo punteggio salute completo.
Calcolo BMI Accurato
Calcola il tuo Indice di Massa Corporea usando la formula standard con supporto per unità metriche (kg/cm) e imperiali (lbs/ft-in).
Valutazione del Punteggio Salute
Ottieni un punteggio salute completo su 100 basato sul tuo BMI e sulla frequenza dell'esercizio per una panoramica completa del benessere.
Impostazioni Predefinite Specifiche per Sesso
Impostazioni predefinite intelligenti basate sulla selezione del sesso con regolazione automatica dei valori tipici di peso e altezza.
Grafici e Analisi Visive
Grafici a ciambella interattivi mostrano il tuo BMI e il punteggio salute con categorie codificate per colore per una facile comprensione.
Il BMI (Indice di Massa Corporea) è una misura del grasso corporeo basata su altezza e peso che si applica a uomini e donne adulti. Il nostro calcolatore fornisce anche un punteggio salute che combina il tuo BMI con la frequenza dell'esercizio per darti una visione più completa del tuo stato di salute generale. Il punteggio salute varia da 0 a 100, con punteggi più alti che indicano migliori parametri di salute.
Analisi Completa
Ottieni sia il calcolo del BMI che la valutazione del punteggio salute in un unico strumento per una panoramica completa della salute.
Supporto Doppia Unità
Funziona sia con unità metriche che imperiali, convertendo automaticamente le misurazioni per calcoli accurati.
Aggiornamenti in Tempo Reale
Calcoli istantanei mentre digiti con grafici visivi che si aggiornano dinamicamente per mostrare i tuoi risultati.
Privacy Protetta
Tutti i calcoli vengono eseguiti localmente nel tuo browser - nessun dato personale sulla salute viene memorizzato o trasmesso.
Il calcolatore utilizza le categorie BMI standard: Sottopeso (<18.5), Normopeso (18.5-24.9), Sovrappeso (25-29.9), Obesità Classe I (30-34.9), Classe II (35-39.9) e Classe III (≥40).
Il punteggio salute parte da 100 e si regola in base alla deviazione del tuo BMI dall'intervallo salutare, più o meno punti in base alla tua frequenza di esercizio (0-7 giorni a settimana).
Sì, puoi passare tra unità metriche (kg/cm) e imperiali (lbs/ft-in). Il calcolatore converte automaticamente e ricalcola il tuo BMI.
Il BMI è uno strumento di screening utile ma potrebbe non essere accurato per atleti con elevata massa muscolare, individui anziani o alcuni gruppi etnici. Consulta professionisti sanitari per consigli personalizzati.
Un intervallo BMI sano è tipicamente 18.5-24.9. Tuttavia, il BMI ottimale può variare in base all'età, alla massa muscolare, alla densità ossea e ad altri fattori individuali.
La frequenza dell'esercizio (0-7 giorni a settimana) modifica il tuo punteggio salute di un massimo di ±10 punti. L'esercizio regolare (3-5 giorni a settimana) è considerato ottimale per i benefici sulla salute.