Υπολογίστε τον ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος) και λάβετε μια ολοκληρωμένη βαθμολογία υγείας. Υποστηρίζει τόσο μετρικές όσο και αυτοκρατορικές μονάδες με εξατομικευμένες συστάσεις με βάση το φύλο και τη συχνότητα άσκησης.
Εισάγετε τις μετρήσεις σας για να δείτε την ανάλυση του ΔΜΣ
Υπολογίστε τους σταθμισμένους βαθμούς σας και τον Μ.Ο. Βαθμολογίας σας online δωρεάν με τον ολοκληρωμένο υπολογιστή βαθμών μας. Υποστήριξη για ποσοστιαίους, γραπτούς βαθμούς και βαθμούς με βάση πόντους, με προηγμένες λειτουργίες όπως πρόβλεψη βαθμού τελικής εξέτασης, εξαγωγή/εισαγωγή δεδομένων και αποθηκευμένους υπολογισμούς.
Υπολογίστε εβδομάδες μεταξύ ημερομηνιών, προσθέστε εβδομάδες σε ημερομηνίες ή αφαιρέστε εβδομάδες από ημερομηνίες με τον δωρεάν online υπολογιστή εβδομάδων μας. Υποστηρίζει τόσο ημερολογιακές εβδομάδες όσο και εργάσιμες εβδομάδες (Δευτέρα-Παρασκευή) με πολλαπλές μορφές ημερομηνιών.
Υπολογίστε τις ημέρες μεταξύ ημερομηνιών, προσθέστε ή αφαιρέστε ημέρες από οποιαδήποτε ημερομηνία με τον δωρεάν online υπολογιστή ημερομηνιών μας. Υποστηρίζει υπολογισμό εργάσιμων ημερών, πολλαπλές μορφές ημερομηνιών και άμεσα αποτελέσματα. Ιδανικό για προγραμματισμό έργων, χρονοδιαγράμματα και αριθμητικές πράξεις με ημερομηνίες.
Υπολογίστε τον ΜΟΓ σας (Μέσος Όρος Βαθμολογίας) online δωρεάν με τον ολοκληρωμένο υπολογιστή ΜΟΓ μας. Παρακολουθήστε πολλαπλά εξάμηνα, μαθήματα με συντελεστή βαρύτητας, και εξάγετε τα ακαδημαϊκά σας δεδομένα. Υποστηρίζει μαθήματα AP, IB, Honors, και κανονικά μαθήματα με αυτόματους υπολογισμούς.
Υπολογίστε τους αριθμούς εβδομάδων από ημερομηνίες ή βρείτε ημερομηνίες από αριθμούς εβδομάδων. Υποστηρίζει τόσο το σύστημα αρίθμησης εβδομάδων της Βόρειας Αμερικής (έναρξη Κυριακή) όσο και το ISO 8601 (έναρξη Δευτέρα) με διαδραστική προβολή ημερολογίου.
Διαχωρίστε εύκολα τους λογαριασμούς παντοπωλείου και τις αποδείξεις αγορών μεταξύ φίλων, συγκάτοικων ή οικογένειας. Παρακολουθήστε μεμονωμένα αντικείμενα, υπολογίστε φόρο και φιλοδώρημα, και εξαγάγετε τα αποτελέσματα σε CSV ή JSON.
Παρακολουθήστε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, το γόνιμο παράθυρο και την ημέρα ωορρηξίας με τον δωρεάν online καταγραφέα περιόδου. Παρακολουθήστε τα επίπεδα ορμονών, δημιουργήστε προβλέψεις κύκλου, αποθηκεύστε δεδομένα τοπικά και εξάγετε λεπτομερείς αναφορές PDF. Δεν απαιτείται εγγραφή - όλα τα δεδομένα παραμένουν ιδιωτικά στον περιηγητή σας.
Υπολογίστε το ποσοστό σωματικού σας λίπους χρησιμοποιώντας τη μέθοδος του Αμερικανικού Ναυτικού με τον δωρεάν υπολογιστή σωματικού λίπους. Λάβετε λεπτομερή ανάλυση σύστασης σώματος, βαθμολογία υγείας και συστάσεις φυσικής κατάστασης με βάση τις μετρήσεις σας.
Παρακολουθήστε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο με τον δωρεάν ιχνηλάτη περιόδου μας. Υπολογίστε την επόμενη περίοδο, τις ημερομηνίες ωορρηξίας, το γόνιμο παράθυρο και τις φάσεις του κύκλου. Εξάγετε αναλυτικές αναφορές σε PDF με οπτικό ημερολόγιο.
Επιλέξτε αρσενικό ή θηλυκό για να λάβετε τις κατάλληλες προεπιλεγμένες τιμές και συστάσεις υγείας ανάλογα με το φύλο.
Επιλέξτε μεταξύ μετρικών (kg/cm) ή αυτοκρατορικών (lbs/ft-in) μονάδων με βάση την προτίμησή σας.
Εισαγάγετε το τρέχον βάρος και ύψος σας. Ο υπολογιστής ενημερώνεται αυτόματα καθώς πληκτρολογείτε.
Χρησιμοποιήστε το ρυθμιστικό για να υποδείξετε πόσες ημέρες την εβδομάδα ασκείστε, ώστε να υπολογιστεί η ολοκληρωμένη βαθμολογία υγείας σας.
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος χρησιμοποιώντας τον τυπικό τύπο, με υποστήριξη τόσο για μετρικές (kg/cm) όσο και για αυτοκρατορικές (lbs/ft-in) μονάδες.
Λάβετε μια ολοκληρωμένη βαθμολογία υγείας από το 100, βασισμένη στον ΔΜΣ και τη συχνότητα άσκησής σας, για μια πλήρη επισκόπηση της ευεξίας σας.
Έξυπνες προεπιλογές με βάση την επιλογή φύλου, με αυτόματη προσαρμογή των τυπικών τιμών βάρους και ύψους.
Διαδραστικά γραφήματα δακτυλίου εμφανίζουν τον ΔΜΣ και τη βαθμολογία υγείας σας με κατηγορίες χρωματικής κωδικοποίησης για εύκολη κατανόηση.
Ο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) είναι ένα μέτρο σωματικού λίπους που βασίζεται στο ύψος και το βάρος και εφαρμόζεται σε ενήλικες άνδρες και γυναίκες. Ο υπολογιστής μας παρέχει επίσης μια βαθμολογία υγείας που συνδυάζει τον ΔΜΣ σας με τη συχνότητα άσκησης για να σας δώσει μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της συνολικής σας κατάστασης υγείας. Η βαθμολογία υγείας κυμαίνεται από 0-100, με τις υψηλότερες βαθμολογίες να υποδεικνύουν καλύτερες μετρήσεις υγείας.
Λάβετε τόσο τον υπολογισμό ΔΜΣ όσο και την αξιολόγηση βαθμολογίας υγείας σε ένα εργαλείο για μια ολοκληρωμένη επισκόπηση της υγείας.
Λειτουργεί τόσο με μετρικές όσο και με αυτοκρατορικές μονάδες, μετατρέποντας αυτόματα τις μετρήσεις για ακριβείς υπολογισμούς.
Άμεσοι υπολογισμοί καθώς πληκτρολογείτε, με οπτικά διαγράμματα που ενημερώνονται δυναμικά για να εμφανίζουν τα αποτελέσματά σας.
Όλοι οι υπολογισμοί εκτελούνται τοπικά στο πρόγραμμα περιήγησής σας - κανένα προσωπικό δεδομένο υγείας δεν αποθηκεύεται ή μεταδίδεται.
Ο υπολογιστής χρησιμοποιεί τις τυπικές κατηγορίες ΔΜΣ: Λιποβαρής (<18.5), Φυσιολογικό βάρος (18.5-24.9), Υπέρβαρος (25-29.9), Παχυσαρκία Κατηγορίας Ι (30-34.9), Κατηγορίας ΙΙ (35-39.9) και Κατηγορίας ΙΙΙ (≥40).
Η βαθμολογία υγείας ξεκινά από το 100 και προσαρμόζεται με βάση την απόκλιση του ΔΜΣ σας από το υγιές εύρος, συν ή πλην βαθμούς με βάση τη συχνότητα άσκησής σας (0-7 ημέρες την εβδομάδα).
Ναι, μπορείτε να εναλλάσσεστε μεταξύ μετρικών (kg/cm) και αυτοκρατορικών (lbs/ft-in) μονάδων. Ο υπολογιστής μετατρέπει και επανυπολογίζει αυτόματα τον ΔΜΣ σας.
Ο ΔΜΣ είναι ένα χρήσιμο εργαλείο ελέγχου, αλλά ενδέχεται να μην είναι ακριβής για αθλητές με μεγάλη μυϊκή μάζα, ηλικιωμένα άτομα ή ορισμένες εθνοτικές ομάδες. Συμβουλευτείτε επαγγελματίες υγείας για εξατομικευμένες συμβουλές.
Ένα υγιές εύρος ΔΜΣ είναι συνήθως 18.5-24.9. Ωστόσο, ο βέλτιστος ΔΜΣ μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, τη μυϊκή μάζα, την οστική πυκνότητα και άλλους ατομικούς παράγοντες.
Η συχνότητα άσκησης (0-7 ημέρες την εβδομάδα) προσαρμόζει τη βαθμολογία υγείας σας έως και ±10 μονάδες. Η τακτική άσκηση (3-5 ημέρες την εβδομάδα) θεωρείται βέλτιστη για τα οφέλη στην υγεία.