Fes un seguiment del teu cicle menstrual amb el nostre seguidor de períodes gratuït. Calcula el pròxim període, les dates d'ovulació, la finestra fèrtil i les fases del cicle. Exporta informes detallats en PDF amb un calendari visual.
Calcula el teu IMC (Índex de Massa Corporal) i obtén una puntuació de salut completa. Admet tant unitats mètriques com imperials amb recomanacions personalitzades basades en el gènere i la freqüència d'exercici.
Calcula el teu percentatge de greix corporal utilitzant el mètode de la Marina dels EUA amb la nostra calculadora gratuïta de greix corporal. Obtén una anàlisi detallada de la composició corporal, puntuació de salut i recomanacions de fitness basades en les teves mesures.
Fes un seguiment del teu cicle menstrual, la finestra fèrtil i el dia de l'ovulació amb el nostre rastrejador de períodes gratuït en línia. Monitoritza els nivells hormonals, genera previsions del cicle, desa les dades localment i exporta informes detallats en PDF. No es requereix registre: totes les dades romanen privades al teu navegador.
Calcula els dies entre dates, afegeix o resta dies de qualsevol data amb la nostra calculadora de dates gratuïta en línia. Admet el càlcul de dies feiners, múltiples formats de data i resultats instantanis. Perfecta per a la planificació de projectes, la programació i les operacions amb dates.
Calcula setmanes entre dates, afegeix setmanes a dates o resta setmanes de dates amb la nostra calculadora de setmanes gratuïta en línia. Admet tant setmanes naturals com setmanes laborals (de dilluns a divendres) amb múltiples formats de data.
Calcula les hores entre dues dates, afegeix hores a una hora d'inici o resta hores d'una hora final. Disposa de format horari personalitzable (12/24 hores) i visualització de segons opcional per a càlculs de temps precisos.
Calcula nombres de setmana a partir de dates o troba dates a partir de nombres de setmana. Admet tant els sistemes de numeració de setmanes nord-americà (inici diumenge) com ISO 8601 (inici dilluns) amb vista de calendari interactiva.
Converteix setmanes a mesos amb càlculs precisos utilitzant la nostra calculadora gratuïta en línia. Obté conversions exactes, visualitzacions fraccionals i desglossaments detallats amb romanents en setmanes i dies.
Fes un seguiment del teu cicle menstrual, la finestra fèrtil i el dia de l'ovulació amb el nostre rastrejador de períodes gratuït en línia. Monitoritza els nivells hormonals, genera previsions del cicle, desa les dades localment i exporta informes detallats en PDF. No es requereix registre: totes les dades romanen privades al teu navegador.
Selecciona la data d'inici del teu període menstrual més recent utilitzant el selector de dates.
Introdueix la durada típica del teu cicle (dies entre períodes) i la durada del període (dies de sagnat) per a prediccions precises.
Consulta automàticament la teva fase actual del cicle, la data del pròxim període, la data d'ovulació i la finestra fèrtil.
Navega per la vista de calendari de 3 mesos per veure les fases del cicle codificades per colors i planifica amb antelació les dates importants.
Genera un informe en PDF amb tota la informació del teu cicle i el calendari per mantenir registres o compartir-lo amb professionals de la salut.
Calcula i mostra automàticament la fase actual del teu cicle menstrual, incloent-hi les fases menstrual, fol·licular, de finestra fèrtil, d'ovulació i lútea.
Visualitza les prediccions del teu cicle en un bonic disseny de calendari de 3 mesos amb fases codificades per colors per a una fàcil visualització i planificació.
Calcula la teva data d'ovulació i la finestra fèrtil basant-te en la durada del teu cicle per ajudar amb la planificació familiar o la contracepció.
Ajusta la durada del teu cicle (21-45 dies) i la durada del període (2-10 dies) per adaptar-se al teu patró de cicle menstrual únic.
Genera informes PDF complets amb la informació del teu cicle, prediccions i calendari visual per a registres personals o consultes mèdiques.
Tots els càlculs es realitzen localment al teu navegador; no s'emmagatzema ni es transmet cap dada als servidors, garantint una privadesa completa.
Un seguidor del període és una eina digital que ajuda les dones a monitoritzar i predir els seus cicles menstruals. Calcula dates importants com el pròxim període, l'ovulació i les finestres fèrtils basant-se en l'historial del teu cicle. El nostre seguidor utilitza càlculs estàndard del cicle menstrual per proporcionar prediccions de les fases del cicle, ajudant amb la planificació familiar, el control de la salut i la consciència general del cicle.
Utilitza càlculs provats del cicle menstrual per predir el teu pròxim període, ovulació i finestra fèrtil basant-se en el teu patró de cicle individual.
La bonica vista de calendari de 3 mesos amb fases codificades per colors facilita veure el teu cicle d'un cop d'ull i planificar amb antelació.
Genera informes detallats en PDF amb informació del cicle, prediccions i calendaris visuals per a registres personals o consultes mèdiques.
Tot el processament de dades es realitza localment al teu navegador; cap informació personal s'emmagatzema ni es transmet a servidors externs.
Ajusta la durada del cicle i la durada del període per adaptar-te al teu patró únic per a prediccions i seguiment més precisos.
No es requereixen registres, subscripcions ni descàrregues: accedeix al teu seguidor del període instantàniament des de qualsevol navegador web.
El nostre seguidor utilitza càlculs estàndard del cicle menstrual basats en les teves dades d'entrada. Les prediccions són estimacions i els cicles reals poden variar a causa de l'estrès, malalties, canvis d'estil de vida i altres factors. Per a la millor precisió, actualitza regularment la data del teu últim període.
La durada mitjana del cicle menstrual és de 28 dies, però els cicles normals poden oscil·lar entre 21 i 45 dies. El nostre seguidor et permet personalitzar la durada del teu cicle per adaptar-lo al teu patró individual per a prediccions més precises.
L'ovulació es calcula típicament com 14 dies abans del teu pròxim període esperat. Això es basa en el fet que la fase lútea dura aproximadament 14 dies en la majoria de les dones, encara que existeix variació individual.
La finestra fèrtil inclou els 5 dies anteriors a l'ovulació més el dia de l'ovulació (6 dies en total). Això té en compte el temps de supervivència dels espermatozoides i el període de viabilitat de l'òvul.
Sí! Pots generar un informe PDF complet que inclou la informació del teu cicle, les prediccions, les explicacions de les fases i un calendari visual de 3 mesos. Això és útil per a registres personals o consultes mèdiques.
No, tots els càlculs es realitzen localment al teu navegador. No s'emmagatzema informació personal als nostres servidors ni es transmet a cap lloc, garantint una privadesa completa de les dades del teu cicle menstrual.
El vermell indica els dies menstruals, el groc mostra la fase fol·licular, el verd clar representa la finestra fèrtil, el verd fosc marca el dia de l'ovulació i el blau clar mostra la fase lútea.
Aquest seguidor és només per a fins informatius i no ha de substituir l'assessorament mèdic. Consulta un professional de la salut per a cicles irregulars, símptomes inusuals o qualsevol preocupació de salut relacionada amb el teu cicle menstrual.