🛠️ Eina de navegador
Calcula el teu IMC (Índex de Massa Corporal) i obtén una puntuació de salut completa. Admet tant unitats mètriques com imperials amb recomanacions personalitzades basades en el gènere i la freqüència d'exercici.
Selecciona el teu gènere
Tria home o dona per obtenir els valors per defecte adequats i recomanacions de salut específiques per a cada gènere.
Tria el sistema d'unitats
Selecciona entre unitats mètriques (kg/cm) o imperials (lbs/ft-in) segons la teva preferència.
Introdueix les teves mesures
Introdueix el teu pes i alçada actuals. La calculadora s'actualitza automàticament a mesura que escrius.
Defineix la freqüència d'exercici
Utilitza el control lliscant per indicar quants dies a la setmana fas exercici per calcular la teva puntuació de salut completa.
Càlcul precís de l'IMC
Calcula el teu Índex de Massa Corporal utilitzant la fórmula estàndard, amb suport tant per a unitats mètriques (kg/cm) com imperials (lbs/ft-in).
Avaluació de la puntuació de salut
Obtén una puntuació de salut completa sobre 100 basada en el teu IMC i la freqüència d'exercici per a una visió general completa del teu benestar.
Valors per defecte segons el gènere
Valors per defecte intel·ligents basats en la selecció de gènere amb ajust automàtic dels valors típics de pes i alçada.
Gràfics visuals i anàlisi
Els gràfics de doughnut interactius mostren el teu IMC i la puntuació de salut amb categories codificades per colors per a una fàcil comprensió.
L'IMC (Índex de Massa Corporal) és una mesura del greix corporal basada en l'alçada i el pes que s'aplica a homes i dones adults. La nostra calculadora també proporciona una puntuació de salut que combina el teu IMC amb la freqüència d'exercici per oferir-te una visió més completa del teu estat de salut general. La puntuació de salut oscil·la entre 0 i 100, amb puntuacions més altes indicant millors mètriques de salut.
Anàlisi completa
Obtén tant el càlcul de l'IMC com l'avaluació de la puntuació de salut en una sola eina per a una visió general completa de la teva salut.
Suport per a doble unitat
Funciona tant amb unitats mètriques com imperials, convertint automàticament les mesures per a càlculs precisos.
Actualitzacions en temps real
Càlculs instantanis a mesura que escrius amb gràfics visuals que s'actualitzen dinàmicament per mostrar els teus resultats.
Privadesa protegida
Tots els càlculs es realitzen localment al teu navegador; no s'emmagatzema ni es transmeten dades de salut personal.
La calculadora utilitza les categories d'IMC estàndard: Baix pes (<18.5), Pes normal (18.5-24.9), Sobrepès (25-29.9), Obesitat Classe I (30-34.9), Classe II (35-39.9) i Classe III (≥40).
La puntuació de salut comença en 100 i s'ajusta en funció de la desviació del teu IMC respecte al rang saludable, més o menys punts segons la teva freqüència d'exercici (0-7 dies per setmana).
Sí, pots canviar entre unitats mètriques (kg/cm) i imperials (lbs/ft-in). La calculadora converteix i recalcula automàticament el teu IMC.
L'IMC és una eina de cribratge útil, però pot no ser precisa per a atletes amb molta massa muscular, persones grans o certs grups ètnics. Consulta professionals de la salut per obtenir assessorament personalitzat.
Un rang d'IMC saludable és típicament 18.5-24.9. No obstant això, l'IMC òptim pot variar segons l'edat, la massa muscular, la densitat òssia i altres factors individuals.
La freqüència d'exercici (0-7 dies per setmana) ajusta la teva puntuació de salut fins a ±10 punts. L'exercici regular (3-5 dies per setmana) es considera òptim per als beneficis per a la salut.
calculadora
View all →Calculadora de Dates Gratuïta en Línia
Calcula els dies entre dates, afegeix o resta dies de qualsevol data amb la nostra calculadora de dates gratuïta en línia. Admet el càlcul de dies feiners, múltiples formats de data i resultats instantanis. Perfecta per a la planificació de projectes, la programació i les operacions amb dates.
Calculadora de Dies Laborals
Calcula el total de dies laborables i hores de treball per a qualsevol any amb la nostra calculadora completa de dies hàbils. Personalitza les hores de treball (4h, 8h, 12h per dia), inclou festius federals dels EUA, estableix dies no laborables personalitzats i visualitza desglossaments detallats mensuals i trimestrals. Perfecte per a la planificació de projectes, nòmines i assignació de recursos.
Calculadora de GPA Gratuïta en Línia
Calcula la teva GPA (Nota Mitjana Ponderada) en línia de forma gratuïta amb la nostra completa calculadora de GPA. Fes un seguiment de diversos semestres, cursos ponderats i exporta les teves dades acadèmiques. Suporta cursos AP, IB, Honors i regulars amb càlculs automàtics.
Calculadora de Notes Gratuïta en Línia
Calcula les teves notes ponderades i el teu GPA en línia de forma gratuïta amb la nostra calculadora de notes completa. Suport per a percentatges, qualificacions per lletres i punts amb funcions avançades com la predicció de la nota de l'examen final, l'exportació/importació de dades i els càlculs desats.
Calculadora de Setmanes Gratuïta en Línia
Calcula setmanes entre dates, afegeix setmanes a dates o resta setmanes de dates amb la nostra calculadora de setmanes gratuïta en línia. Admet tant setmanes naturals com setmanes laborals (de dilluns a divendres) amb múltiples formats de data.
Calculadora de Temps
Calcula les hores entre dues dates, afegeix hores a una hora d'inici o resta hores d'una hora final. Disposa de format horari personalitzable (12/24 hores) i visualització de segons opcional per a càlculs de temps precisos.
salut
View all →Calculadora Gratuïta de Greix Corporal
Calcula el teu percentatge de greix corporal utilitzant el mètode de la Marina dels EUA amb la nostra calculadora gratuïta de greix corporal. Obtén una anàlisi detallada de la composició corporal, puntuació de salut i recomanacions de fitness basades en les teves mesures.
Calendari de Seguiment del Període
Fes un seguiment del teu cicle menstrual amb el nostre seguidor de períodes gratuït. Calcula el pròxim període, les dates d'ovulació, la finestra fèrtil i les fases del cicle. Exporta informes detallats en PDF amb un calendari visual.
Rastreador d'Ovulació Gratuït en Línia
Fes un seguiment del teu cicle menstrual, la finestra fèrtil i el dia de l'ovulació amb el nostre rastrejador de períodes gratuït en línia. Monitoritza els nivells hormonals, genera previsions del cicle, desa les dades localment i exporta informes detallats en PDF. No es requereix registre: totes les dades romanen privades al teu navegador.