Calcula el teu IMC (Índex de Massa Corporal) i obtén una puntuació de salut completa. Admet tant unitats mètriques com imperials amb recomanacions personalitzades basades en el gènere i la freqüència d'exercici.
Selecciona el teu gènere
Tria home o dona per obtenir els valors per defecte adequats i recomanacions de salut específiques per a cada gènere.
Tria el sistema d'unitats
Selecciona entre unitats mètriques (kg/cm) o imperials (lbs/ft-in) segons la teva preferència.
Introdueix les teves mesures
Introdueix el teu pes i alçada actuals. La calculadora s'actualitza automàticament a mesura que escrius.
Defineix la freqüència d'exercici
Utilitza el control lliscant per indicar quants dies a la setmana fas exercici per calcular la teva puntuació de salut completa.
Càlcul precís de l'IMC
Calcula el teu Índex de Massa Corporal utilitzant la fórmula estàndard, amb suport tant per a unitats mètriques (kg/cm) com imperials (lbs/ft-in).
Avaluació de la puntuació de salut
Obtén una puntuació de salut completa sobre 100 basada en el teu IMC i la freqüència d'exercici per a una visió general completa del teu benestar.
Valors per defecte segons el gènere
Valors per defecte intel·ligents basats en la selecció de gènere amb ajust automàtic dels valors típics de pes i alçada.
Gràfics visuals i anàlisi
Els gràfics de doughnut interactius mostren el teu IMC i la puntuació de salut amb categories codificades per colors per a una fàcil comprensió.
L'IMC (Índex de Massa Corporal) és una mesura del greix corporal basada en l'alçada i el pes que s'aplica a homes i dones adults. La nostra calculadora també proporciona una puntuació de salut que combina el teu IMC amb la freqüència d'exercici per oferir-te una visió més completa del teu estat de salut general. La puntuació de salut oscil·la entre 0 i 100, amb puntuacions més altes indicant millors mètriques de salut.
Anàlisi completa
Obtén tant el càlcul de l'IMC com l'avaluació de la puntuació de salut en una sola eina per a una visió general completa de la teva salut.
Suport per a doble unitat
Funciona tant amb unitats mètriques com imperials, convertint automàticament les mesures per a càlculs precisos.
Actualitzacions en temps real
Càlculs instantanis a mesura que escrius amb gràfics visuals que s'actualitzen dinàmicament per mostrar els teus resultats.
Privadesa protegida
Tots els càlculs es realitzen localment al teu navegador; no s'emmagatzema ni es transmeten dades de salut personal.
La calculadora utilitza les categories d'IMC estàndard: Baix pes (<18.5), Pes normal (18.5-24.9), Sobrepès (25-29.9), Obesitat Classe I (30-34.9), Classe II (35-39.9) i Classe III (≥40).
La puntuació de salut comença en 100 i s'ajusta en funció de la desviació del teu IMC respecte al rang saludable, més o menys punts segons la teva freqüència d'exercici (0-7 dies per setmana).
Sí, pots canviar entre unitats mètriques (kg/cm) i imperials (lbs/ft-in). La calculadora converteix i recalcula automàticament el teu IMC.
L'IMC és una eina de cribratge útil, però pot no ser precisa per a atletes amb molta massa muscular, persones grans o certs grups ètnics. Consulta professionals de la salut per obtenir assessorament personalitzat.
Un rang d'IMC saludable és típicament 18.5-24.9. No obstant això, l'IMC òptim pot variar segons l'edat, la massa muscular, la densitat òssia i altres factors individuals.
La freqüència d'exercici (0-7 dies per setmana) ajusta la teva puntuació de salut fins a ±10 punts. L'exercici regular (3-5 dies per setmana) es considera òptim per als beneficis per a la salut.