تتبع دورتك الشهرية باستخدام متتبع الدورة المجاني. احسب موعد الدورة القادمة، تواريخ الإباضة، نافذة الخصوبة، ومراحل الدورة. صدّر تقارير مفصلة بصيغة PDF مع تقويم مرئي.
احسب نسبة الدهون في جسمك باستخدام طريقة البحرية الأمريكية من خلال حاسبة دهون الجسم المجانية. احصل على تحليل مفصل لتكوين الجسم، ومؤشر الصحة، وتوصيات اللياقة البدنية بناءً على قياساتك.
احسب مؤشر كتلة جسمك (BMI) واحصل على نتيجة صحية شاملة. تدعم الحاسبة الوحدات المترية والإمبراطورية مع توصيات مخصصة بناءً على الجنس وتكرار التمرين.
تتبع دورتك الشهرية، فترة الخصوبة، ويوم الإباضة باستخدام متتبع الدورة الشهرية المجاني عبر الإنترنت. راقب مستويات الهرمونات، أنشئ توقعات الدورة، احفظ البيانات محلياً، وصدّر تقارير PDF مفصلة. لا يلزم التسجيل - تبقى جميع البيانات خاصة في متصفحك.
حوّل الأسابيع إلى أشهر بحسابات دقيقة باستخدام حاسبتنا المجانية عبر الإنترنت. احصل على تحويلات دقيقة، وعروض كسرية، وتفصيلات مفصلة مع البواقي بالأسابيع والأيام.
احسب الأسابيع بين التواريخ، أضف أسابيع إلى التواريخ، أو اطرح أسابيع من التواريخ باستخدام حاسبة الأسابيع المجانية عبر الإنترنت. تدعم كلاً من أسابيع التقويم وأسابيع العمل (من الاثنين إلى الجمعة) مع تنسيقات تواريخ متعددة.
احسب الأيام بين التواريخ، أضف أو اطرح أيامًا من أي تاريخ باستخدام حاسبة التواريخ المجانية عبر الإنترنت. تدعم حساب أيام العمل، وصيغ التواريخ المتعددة، والنتائج الفورية. مثالية لتخطيط المشاريع، الجدولة، وعمليات حساب التاريخ.
احسب الساعات بين تاريخين، أضف ساعات إلى وقت بدء، أو اطرح ساعات من وقت انتهاء. يتميز بتنسيق وقت قابل للتخصيص (12/24 ساعة) وعرض اختياري للثواني لإجراء حسابات وقت دقيقة.
احسب أرقام الأسابيع من التواريخ أو ابحث عن التواريخ من أرقام الأسابيع. يدعم كلاً من نظام ترقيم الأسابيع لأمريكا الشمالية (يبدأ الأحد) ونظام ISO 8601 (يبدأ الاثنين) مع عرض تقويم تفاعلي.
تتبع دورتك الشهرية، فترة الخصوبة، ويوم الإباضة باستخدام متتبع الدورة الشهرية المجاني عبر الإنترنت. راقب مستويات الهرمونات، أنشئ توقعات الدورة، احفظ البيانات محلياً، وصدّر تقارير PDF مفصلة. لا يلزم التسجيل - تبقى جميع البيانات خاصة في متصفحك.
حدد تاريخ بدء آخر دورة شهرية لك باستخدام أداة اختيار التاريخ.
أدخل طول دورتك المعتاد (الأيام بين الدورات) وطول الحيض (أيام النزيف) للحصول على توقعات دقيقة.
شاهد مرحلة دورتك الحالية، تاريخ الدورة القادمة، تاريخ الإباضة، ونافذة الخصوبة محسوبة تلقائيًا.
تصفح عرض التقويم لمدة 3 أشهر لرؤية مراحل الدورة المرمزة بالألوان والتخطيط مسبقًا للمواعيد الهامة.
أنشئ تقرير PDF يحتوي على جميع معلومات دورتك وتقويمها للاحتفاظ بالسجلات أو مشاركتها مع مقدمي الرعاية الصحية.
احسب واعرض تلقائيًا مرحلة دورتك الشهرية الحالية بما في ذلك مراحل الحيض، الطور الجريبي، نافذة الخصوبة، الإباضة، والطور الأصفري.
اعرض توقعات دورتك في تخطيط تقويم جميل لمدة 3 أشهر مع مراحل مرمزة بالألوان لتسهيل الرؤية والتخطيط.
احسب تاريخ الإباضة ونافذة الخصوبة بناءً على طول دورتك للمساعدة في تنظيم الأسرة أو منع الحمل.
اضبط طول دورتك (21-45 يومًا) وطول الحيض (2-10 أيام) ليتناسب مع نمط دورتك الشهرية الفريد.
أنشئ تقارير PDF شاملة تحتوي على معلومات دورتك، توقعاتها، وتقويم مرئي للسجلات الشخصية أو الاستشارات الطبية.
تتم جميع العمليات الحسابية محليًا في متصفحك - لا يتم تخزين أو نقل أي بيانات إلى الخوادم، مما يضمن خصوصية تامة.
متتبع الدورة الشهرية هو أداة رقمية تساعد النساء على مراقبة وتوقع دوراتهن الشهرية. يحسب التواريخ الهامة مثل موعد الدورة القادمة، الإباضة، ونوافذ الخصوبة بناءً على تاريخ دورتك. يستخدم متتبعنا حسابات الدورة الشهرية القياسية لتقديم توقعات لمراحل الدورة، مما يساعد في تنظيم الأسرة، مراقبة الصحة، والوعي العام بالدورة.
يستخدم حسابات دورة شهرية مجربة لتوقع دورتك القادمة، الإباضة، ونافذة الخصوبة بناءً على نمط دورتك الفردي.
عرض تقويم جميل لمدة 3 أشهر مع مراحل مرمزة بالألوان يجعل من السهل رؤية دورتك بلمحة واحدة والتخطيط المسبق.
أنشئ تقارير PDF مفصلة تحتوي على معلومات الدورة، توقعاتها، وتقاويم مرئية للسجلات الشخصية أو الاستشارات الطبية.
تتم معالجة جميع البيانات محليًا في متصفحك - لا يتم تخزين أو نقل أي معلومات شخصية إلى خوادم خارجية.
اضبط طول الدورة ومدة الحيض لتتناسب مع نمطك الفريد للحصول على توقعات وتتبع أكثر دقة.
لا يتطلب تسجيلًا، اشتراكات، أو تنزيلات - يمكنك الوصول إلى متتبع الدورة الخاص بك فورًا من أي متصفح ويب.
يستخدم متتبعنا حسابات الدورة الشهرية القياسية بناءً على بيانات الإدخال الخاصة بك. التوقعات هي تقديرات وقد تختلف الدورات الفعلية بسبب الإجهاد، المرض، تغييرات نمط الحياة، وعوامل أخرى. للحصول على أفضل دقة، قم بتحديث تاريخ آخر دورة شهرية بانتظام.
متوسط الدورة الشهرية هو 28 يومًا، ولكن الدورات الطبيعية يمكن أن تتراوح من 21 إلى 45 يومًا. يسمح لك متتبعنا بتخصيص طول دورتك ليتناسب مع نمطك الفردي للحصول على توقعات أكثر دقة.
عادة ما يتم حساب الإباضة على أنها 14 يومًا قبل دورتك المتوقعة التالية. يستند هذا إلى أن الطور الأصفري يستمر حوالي 14 يومًا لدى معظم النساء، على الرغم من وجود اختلافات فردية.
تشمل نافذة الخصوبة الأيام الخمسة قبل الإباضة بالإضافة إلى يوم الإباضة (إجمالي 6 أيام). هذا يأخذ في الاعتبار مدة بقاء الحيوانات المنوية وفترة صلاحية البويضة.
نعم! يمكنك إنشاء تقرير PDF شامل يتضمن معلومات دورتك، توقعاتها، شرح المراحل، وتقويم مرئي لمدة 3 أشهر. هذا مفيد للسجلات الشخصية أو الاستشارات الطبية.
لا، تتم جميع العمليات الحسابية محليًا في متصفحك. لا يتم تخزين أي معلومات شخصية على خوادمنا أو نقلها إلى أي مكان، مما يضمن خصوصية تامة لبيانات دورتك الشهرية.
يشير اللون الأحمر إلى أيام الحيض، والأصفر يظهر الطور الجريبي، والأخضر الفاتح يمثل نافذة الخصوبة، والأخضر الداكن يحدد يوم الإباضة، والأزرق الفاتح يظهر الطور الأصفري.
هذا المتتبع مخصص لأغراض معلوماتية فقط ولا يجب أن يحل محل النصيحة الطبية. استشر مقدم رعاية صحية للدورات غير المنتظمة، الأعراض غير العادية، أو أي مخاوف صحية متعلقة بدورتك الشهرية.