تتبع دورتك الشهرية، فترة الخصوبة، ويوم الإباضة باستخدام متتبع الدورة الشهرية المجاني عبر الإنترنت. راقب مستويات الهرمونات، أنشئ توقعات الدورة، احفظ البيانات محلياً، وصدّر تقارير PDF مفصلة. لا يلزم التسجيل - تبقى جميع البيانات خاصة في متصفحك.
Typical cycle length is 21-35 days
Typical period length is 3-7 days
تتبع دورتك الشهرية باستخدام متتبع الدورة المجاني. احسب موعد الدورة القادمة، تواريخ الإباضة، نافذة الخصوبة، ومراحل الدورة. صدّر تقارير مفصلة بصيغة PDF مع تقويم مرئي.
حوّل الأسابيع إلى أشهر بحسابات دقيقة باستخدام حاسبتنا المجانية عبر الإنترنت. احصل على تحويلات دقيقة، وعروض كسرية، وتفصيلات مفصلة مع البواقي بالأسابيع والأيام.
احسب الأسابيع بين التواريخ، أضف أسابيع إلى التواريخ، أو اطرح أسابيع من التواريخ باستخدام حاسبة الأسابيع المجانية عبر الإنترنت. تدعم كلاً من أسابيع التقويم وأسابيع العمل (من الاثنين إلى الجمعة) مع تنسيقات تواريخ متعددة.
احسب الأيام بين التواريخ، أضف أو اطرح أيامًا من أي تاريخ باستخدام حاسبة التواريخ المجانية عبر الإنترنت. تدعم حساب أيام العمل، وصيغ التواريخ المتعددة، والنتائج الفورية. مثالية لتخطيط المشاريع، الجدولة، وعمليات حساب التاريخ.
احسب الساعات بين تاريخين، أضف ساعات إلى وقت بدء، أو اطرح ساعات من وقت انتهاء. يتميز بتنسيق وقت قابل للتخصيص (12/24 ساعة) وعرض اختياري للثواني لإجراء حسابات وقت دقيقة.
احسب أرقام الأسابيع من التواريخ أو ابحث عن التواريخ من أرقام الأسابيع. يدعم كلاً من نظام ترقيم الأسابيع لأمريكا الشمالية (يبدأ الأحد) ونظام ISO 8601 (يبدأ الاثنين) مع عرض تقويم تفاعلي.
تتبع دورتك الشهرية باستخدام متتبع الدورة المجاني. احسب موعد الدورة القادمة، تواريخ الإباضة، نافذة الخصوبة، ومراحل الدورة. صدّر تقارير مفصلة بصيغة PDF مع تقويم مرئي.
احسب نسبة الدهون في جسمك باستخدام طريقة البحرية الأمريكية من خلال حاسبة دهون الجسم المجانية. احصل على تحليل مفصل لتكوين الجسم، ومؤشر الصحة، وتوصيات اللياقة البدنية بناءً على قياساتك.
احسب مؤشر كتلة جسمك (BMI) واحصل على نتيجة صحية شاملة. تدعم الحاسبة الوحدات المترية والإمبراطورية مع توصيات مخصصة بناءً على الجنس وتكرار التمرين.
أدخل اليوم الأول من آخر دورة شهرية لديك، متوسط طول الدورة (21-35 يوماً)، ومتوسط طول الحيض (3-7 أيام) للبدء بالتتبع المخصص.
تصفح عرض التقويم لرؤية أيام الحيض (أحمر)، فترة الخصوبة (أزرق)، ويوم الإباضة (أخضر) مع توقعات الدورة لمدة 3 أشهر.
تحقق من مخطط الهرمونات لفهم مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون التقديرية طوال دورتك لوعي صحي أفضل.
احفظ بيانات دورتك محلياً لتتبع السجل وصدّر تقارير PDF مفصلة للسجلات الشخصية أو لمناقشات مع مقدم الرعاية الصحية.
تتبع دورتك الشهرية، مدة الحيض، فترة الخصوبة، ويوم الإباضة التقديري بواجهة تقويم سهلة الاستخدام وتوقعات مفصلة
شاهد مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون التقديرية طوال دورتك مع رسوم بيانية تفاعلية لفهم أفضل للتغيرات الهرمونية
يتم تخزين جميع بياناتك الشخصية محلياً في متصفحك - لا يلزم التسجيل، لا يتم إرسال البيانات إلى الخوادم، حماية كاملة للخصوصية
صدّر تقارير PDF شاملة تحتوي على توقعات الدورة، رؤى صحية، نصائح للعافية، وتوصيات مخصصة لمناقشات الرعاية الصحية
تتبع الإباضة هو عملية مراقبة دورتك الشهرية لتحديد فترة الخصوبة ويوم الإباضة. يستخدم متتبعنا طول دورتك وبيانات الحيض للتنبؤ بالوقت الذي يُرجح فيه حدوث الإباضة، وعادة ما يكون حوالي اليوم الرابع عشر من دورة مدتها 28 يوماً. تحسب الأداة نافذة الخصوبة لديك (عادة 5-6 أيام بما في ذلك يوم الإباضة) وتوفر تقديرات لمستوى الهرمونات لمساعدتك على فهم إيقاعات جسمك الطبيعية. هذه المعلومات قيمة لتنظيم الأسرة، مراقبة الصحة، وفهم عدم انتظام الدورة.
بياناتك الصحية الحساسة لا تغادر جهازك أبداً. تتم جميع الحسابات والتخزين محلياً في متصفحك، مما يضمن أقصى درجات الخصوصية والأمان.
احصل على توقعات مفصلة للدورة، تصور لمستويات الهرمونات، نصائح صحية، ورؤى مخصصة لفهم أفضل لصحتك الإنجابية.
أنشئ تقارير مفصلة تتضمن تحليل الدورة، رؤى صحية، وتوصيات للعافية يمكنك مشاركتها مع مقدمي الرعاية الصحية.
ابدأ التتبع فوراً دون إنشاء حسابات أو تقديم معلومات شخصية. تبقى بياناتك مجهولة بالكامل وخاصة.
نعم، بالتأكيد. يتم تخزين جميع بيانات دورتك محلياً في متصفحك ولا يتم إرسالها إلى أي خوادم أبداً. لديك سيطرة كاملة على معلوماتك، وتبقى خاصة بك.
تستند توقعاتنا إلى بيانات الدورة الشهرية ومتوسط الأبحاث الطبية. في حين أنها مفيدة للتتبع العام، يمكن أن تختلف الدورات الفردية. لتخطيط دقيق للخصوبة، فكر في استشارة مقدم رعاية صحية.
نعم، يمكنك تصدير تقارير PDF شاملة تتضمن سجل دورتك، توقعاتها، ورؤى صحية. هذه التقارير منسقة باحترافية لمناقشات الرعاية الصحية.
يعمل المتتبع مع أطوال دورات مختلفة (21-35 يوماً). إذا واجهت عدم انتظام كبير، تتضمن الأداة توصيات لاستشارة مقدم رعاية صحية للحصول على نصيحة مخصصة.
لا يلزم وجود حساب! يمكنك البدء بالتتبع فوراً. يتم حفظ جميع البيانات محلياً في متصفحك، لذلك تحافظ على سيطرة كاملة وخصوصية على معلوماتك.